现代社会的人经常会喝咖啡，这种事情已经成为很平常的事了，而且这也是很多上班族提神醒脑的必备良药。对于咖啡这种已经成为家常便饭的饮品，难道就没有什么问题了吗。有些人喝完咖啡之后就会有心慌的症状，那这到底是什么原因呢，是自己患上了什么疾病还是咖啡本身的原因，这很值得探讨一下，我们今天一起来学习一下吧。

第一是咖啡本身的问题

这主要是咖啡所包含的物质决定的，因为咖啡中含有一种叫做咖啡因的物质，相信大家也都比较熟悉，咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物，这种物质本身就有兴奋中枢神经的作用，所以很多人用咖啡来提神。但是如果你喝咖啡过多就会摄取过量的咖啡因，一旦聚集过多，就会出现咖啡因的不良反应，其中就包含了心慌、头昏等症状。

第二是自身的原因

对于很多上班族来说，他们的生活太过繁忙和紧张，这样的工作环境自然会不断刺激人的交感神经。所以，那些一直处于高压状态的人群，尽量不要喝太多的咖啡来提神，他们就算喝很少的量也很容易导致本来就很紧张的神经太过兴奋，自然而然也就会导致心脏负担过大，心率增快。这种症状偶尔出现的话还比较能够理解，但如果经常出现的话势必会对身体健康造成很大影响，很有可能会诱发神经功能失调。

那应该怎么缓解这种症状呢，我们也可以很好地讨论一下，毕竟不管是出于哪种原因，在日常生活中都有可能会遇到，所以有必要学习一下。

第一是多喝水，假如你发觉自己咖啡喝的太多的话也可以去多喝一些水，尽量多喝白开水，这样是为了在某种程度上去冲淡咖啡的浓度，自然也就能放松神经了。

第二是注意休息，增加运动，对于那些长期工作环境压力比较大的人来说一定要多多运动，注意休息，这样可以让自己的心脏功能加强，自然也就可以更有效抵御咖啡因的刺激了。

喝咖啡是一件很平常的事情，但是需要采取健康的饮用方式，只要掌握了健康的方式，喝咖啡当然只有好处。