上篇我们讲到了泡脚的讲究和禁忌。那么泡脚的好处呢？（不知道的朋友，记得去看，千万不要盲目泡脚！！不但没有好处，还损害了身体，得不偿失！！）

泡脚好处多不论男女经常泡脚，这六大好处“不请自来”

1、美容养颜：在泡脚水中放入玫瑰花瓣，可以美容养颜。由于玫瑰花具有活血、理气、收敛等功效。长期使用玫瑰花瓣泡脚可让血液循环顺畅，同时促进了新陈代谢。尤其是女性。新陈代谢加速的好处，我想大家都知道，可以直接改善我们皮肤状态，起到美容养颜的作用。

2、改善睡眠：现在很多年轻人由于工作压力过大，用脑过度经常会导致大脑缺氧，感到非常疲惫，甚至失眠。 这时，我们可以通过泡脚刺激脚部末梢神经，抑制大脑皮质以补充大脑的氧气，起到缓解神经的作用。泡脚时通过扩张脚部毛细血管，加速血液循环，让核心区域更好的散热，可以让身体更快的进入睡眠状态，从而提高睡眠质量。

3、预防疾病：每到换季的时候就是流感的高发期。除了多穿衣服，还有一种预防的方法就是泡脚。泡脚可以让人体的气血阴阳得到平衡，并且大家都会发现泡脚时身体会出汗。而出汗时可以很好的排出体内的湿气和寒气，从而有效的预防流感。

4、延缓衰老：相信很多朋友都害怕衰老。但我们也在逐渐衰老。大家都知道我们的脚上有很多的穴位，长期坚持泡脚能够有效刺激脚部穴位，从而促进血液的运作调节。体内元气增加，有效的疏通经络，同时还能够缓解疲劳。所以会起到很好的延缓衰老的作用。

5、除脚臭：在水中放上100克到150克的醋，可以有效祛除脚部的细菌，在一定程度上可以治疗脚气，解决脚臭的问题。

泡脚虽然对我们有很多的好处，但不能单纯依赖泡脚改善身体哦！平时还是要养成良好的生活习惯，合理饮食，坚持锻炼，作息规律。

关注六六，后期给大家继续讲讲饮食健康，养生之道。