俗话说“日有所思、夜有所梦”，今天刘主任来给大家“解梦”，你最近都做了什么梦，可以在评论区给我讲讲。

梦境是我们在睡眠的时候，大脑皮层的一种“放电”行为，偶尔的梦境是正常现象，但是多梦是我们睡眠质量低的一个表现，而且梦境最能反映我们近一段时间的情绪状态。出现这些梦境时，说明你很焦虑。

1.明明睡了一觉，醒了之后却还是觉得很累，很恐惧。感觉自己在梦里一直被人追，感到很害怕，但是记不清为什么。2.有的人还会梦见自己被困在很大的一个迷宫里，伸手不见五指，怎么走都走不出去，自己又害怕又急躁，3.还有的人会梦见自己孩子丢了，到处都找遍了就是找不到。醒的时候发现汗水把被子都打湿了。

这3种梦叫做焦虑梦，当你出现这样的梦境时，就是在提醒你需要做出调节了，放松情绪，缓解焦虑的紧张状态。