大家好，我是赵医生。今天给大家分享一个只有两味药的小方子，被大家称为关节的润滑油。可以补益肝肾、舒筋活络，专克各种腰膝酸软、筋骨疼痛，止一身疼痛,让你浑身充满力量。

现在天气越来越冷了，你有没有总是感觉腰膝冷痛、肩膀疼、颈椎疼、腿疼，平时都不敢干重活，严重的时候连个楼梯都上不了，连弯腰捡个东西都成了难事，感觉浑身上下都不舒服。总感觉手脚特别困重，有时候还会出现麻木的症状，而平时还非常怕冷，总是穿的比别人厚。这是什么原因呢？

在中医看来，这是因为肝肾不足，风湿侵袭经络导致的。我们常说肝藏血，肾藏精，那如果肝肾不足，我们的身体上的关节筋骨缺乏精血的濡养，就像大树缺乏营养一样，风一吹就倒了。其次肝肾不足，抵抗力下降不能抵抗外邪，外面的寒湿很容易就到我们的人体里面了。肝肾不足，再加上寒湿的侵袭，我们身体就会骨骼、关节就会变得特别脆弱。特别是上了年纪的人一定要小心注意。

那对于这种肝肾不足，风湿侵袭经络引起的各种症状， 今天，赵医生教给大家一个小方子，用补骨脂和鸡血藤这两味药泡水喝，可以补益肝肾、活血舒筋，祛风湿，止疼痛。下面我来给你们讲解一下这两味药。

首先是补骨脂这味药，它是入肾经的，具有补益肝肾，强壮腰膝的功效。可以给我们腰膝筋骨补满阳气，可以改善腰膝冷痛、腿脚冰凉、屈伸不利等症状，其次还能治疗尿频尿急夜、尿多的问题。

其次就是鸡血藤了，它的药性比较平和，入肝肾两经。具有活血化瘀，舒筋活络，祛风胜湿的功效。可以补足肝肾，化生精血，就像是给我们的筋骨关节加养料一样。精血充足，我们的关节得到濡养，自然强壮有力。对于关节疼痛、颈椎病、风湿性关节炎都有很好的作用。

这两个药搭配可以补肝肾、生精血、祛风湿。我们的关节不仅得到了营养，还有阳气的温煦，这样就算是阴雨天也不怕了。

这就是今天两味壮筋骨的药，你学会了吗？需要注意的是，每个人的身体情况都是不一样的，所以，用药也不一样。我们在用药前，一定要去寻求医生的帮助，不可私自用药，以免引起其他疾病。