有的人经常为减肥而烦恼，但他们的脂肪并不多，他们的身材臃肿，是水肿引起的。只要在平时多注意自己的饮食，多吃一些可以消肿的食物，就能变得更苗条了。那么，什么食物消肿呢？可以试试这几种。

第一：西瓜

夏季吃西瓜是非常享受的一件事情，而大家不知道的是，西瓜还具有消肿的效果。它当中含有氨基酸类，也被称作为瓜氨酸，能起到利尿的效果，因此有很多人在吃完西瓜后经常上厕所。西瓜可以促进排尿，能缓解水肿。

第二：香菇

没有想到吧？香菇竟然也可以消除水肿。香菇当中含有丰富的蛋白质，可以促进血液循环，能起到很好的消肿效果。如果大家想要消除浮肿的话，可以用香菇来煮汤喝，效果会更好一些。