若你不满自己的皮肤粗糙，不够润泽，配合皮肤的磨砂，还有两种食疗也很有效果。

1.黄豆煮猪肝

材料：黄豆50克、猪肝50克。

制法：先把黄豆浸泡1个小时，然后放入滚水煮烂，再放入切成小件的猪肝，一起煮烂，放入少许盐调味即可。

每日吃一次，连服两个星期。功效是使皮肤细腻润泽。

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2.花生红枣水

材料：花生仁50克、红枣10粒。

制法：花生用清水浸泡去衣，红枣去核。清水适量煮滚，放入花生和红枣同煮。可加入冰糖煮溶当甜品吃；也可加入食盐调味。

每日吃一次，连服两个星期。功效是令肌肤红润细腻。

红枣本身有旺血养颜功效，而花生含有丰富的营养物质，有延迟衰老、维持神经系统正常功能的效用。