天然“补血菜”是它，比阿胶便宜，孩子吃长个子，女人排毒又养颜！

人的气血是人体健康的一个重要支点，如果你经常浑身无力，无精打采，一定要加以重视。补气血适合每一个人，女人的爱更加好。

对于女人来说，如果气血不足，经常会出现月经不正常，对身体有极大的损伤。女人气血足，可以保健身体，赶走湿寒，让月经正常。

对于孩子们来说，也是补足气血。孩子气血旺，身体抵抗力好，少生病。

补气血，很多人就会想到阿姣。阿姣是一种名贵的食物，虽然营养高，补气血也不错，但是价格高，一般人还吃不起。其实生活中很多食物补气血就很不错，不仅营养高，对身体的滋补效果好，关键是价钱不贵，人人吃得起。今天给大家介绍一下：

第一种：黑木耳

黑木耳是素中之荤，是菌类食物里，老百姓最常见的，吃的最多的食物。它里面的铁元素丰富，对人体的爱护极好，女人多吃，气色好，更加漂亮，孩子多吃，补营养，个头长的快。

推荐吃法，黑木耳炖鸡。荤素搭配，让鸡肉更入味，营养也更全面。