作为生物界的自然规律，每个人都无法逃避变老的命运。随着时间的推移，我们的容貌都会出现变化。但是在现实生活中，有些女人却像是被岁月眷顾一样，明明是同样的年龄，却看起来非常年轻，这又是为什么呢？

其实想要保证自己的肌肤状态，除要保证每天的保养之外，饮食也是至关重要的一部分。爱美的女人，一般都比较喜欢吃这5种美食，养颜又养眼，你若是喜欢吃，或许也能在同龄人中逆袭。

1.黑豆

女性常吃黑豆，不仅可以给身体补充多种优质营养，皮肤也会更加嫩滑白皙，所以很多爱美的女人会通过吃直接吃黑豆或者喝黑豆豆浆来养护肌肤。

很多人喝不习惯豆浆的豆腥味，我给大家找到三川归黑豆浆粉。黑豆清洗脱皮后与黑米搭配，研磨成豆浆粉。两者结合更好的激发食材中的营养物质，还能去除豆腥味，提升口感。

独立包装的三川归黑豆浆粉，低卡又营养，不管是当作早餐或者夜宵都很合适。喝起来清香顺滑，黑豆的香味非常醇厚浓郁，暖身又暖心。每天来一杯，不知不觉拥有透亮细腻的好肌肤。

2.牛奶

女人到一定年龄之后，身体机能的下降也会加速脸部胶原蛋白的流失，脸部肌肤就会蜡黄粗糙，没有一点光泽感，看起来非常显老。这个时候就要多喝点牛奶，来补充钙质。不爱喝牛奶的姐妹可以囤一些牛奶芝士酪。