女性在看大男主影视剧的时候，看到男主拔刀相助、大秀拳脚的时候，总会不由自主地和身边的姐妹赞叹一句，“真是荷尔蒙爆棚啊!”

也就是说在大家的心目中荷尔蒙其实可以说是一个人魅力的象征。一般常常会被人用在男性身上，其实女性也一样可以“荷尔蒙爆棚”。

虽然这仿佛是一个好东西，但要是真真切切问一下你们，荷尔蒙到底是什么东西。想必大家也是会一脸茫然，思考再多也是答不出来的，因为在大家的心里荷尔蒙指的就是帅、美。

荷尔蒙其实就是身体里面的激素，在女性身上激素可以分为两种，①：雌性激素、②：孕激素，虽然是两种不同的激素，但都是由身体内分泌系统分泌出来的。荷尔蒙的作用就是调节身体的各个组织的细胞代谢，女性的生理活动与荷尔蒙也是息息相关的。

当女性进入青春期之时，身体发育成熟，生殖器官也开始走向完善，于是雌性激素分泌量就会多一点的。每个月女性经历月经的时候，月经的前中后期，身体分泌的雌激素水平也会有异常。为什么女性经历经期的时候皮肤状态差、心情会比较低落，其实与雌激素分泌量减少是有关系的。

因为雌激素不仅影响心血管系统、骨骼、泌尿系统、神经系统等，可以说是影响了全身的组织、器官的正常运转。如果女性拥有充足的雌激素，就可以让女性的身体更加的健康。

荷尔蒙一旦失调，女性朋友的身心就会受很不好的影响。举个例子，当女性在45——55岁的时候会进入更年期，随着卵巢功能的衰退，雌激素的分泌就会急剧减少，那么与雌激素相关的组织器官就会有一些不利于女性身心健康的变化。比如皮肤衰老有皱纹、黑色素沉淀、腰酸背痛、心情敏感一点就着、记性不好、身体没力、头晕等症状。

所以说女性拥有充足的雌激素确实会魅力大增，整个人的状态都非常的好，让你的形象更上一层楼。但是有一点大家要知道荷尔蒙虽然有利于身体健康，过少不行，那要是过高会怎样?

要是身体雌激素过高会诱发乳腺增生，慢慢发展为乳腺癌。月经会因此变得异常，像可能会导致月经量变少，影响子宫内膜脱落的周期，让女性还没到该闭经的年纪提前闭经。

卵巢每个月会分泌大量的雌激素，雌激素刺激子宫内膜增生导致内膜脱落形成月经，要是雌激素过多，可能会导致子宫内膜异常增生，有可能会癌变。子宫肌瘤和雌激素也是有很大关系的，例如雌激素过高。

但无论怎样，身体雌激素过高过低都不是一件好事。正常情况下要是身体雌激素过高一般与肝功能异常、卵巢功能亢进、基因异常等原因有关，最好及时去医院就诊进行治疗。但正常情况下，女性的雌激素都是处于正常的充足量的，要么就是过少。

想要知道自己雌激素水平是否正常，可以去医院做一做抽血化验检查。其实一个女人身体雌激素是否充足，看也是能看出来的。

1. 每天情绪都很稳定

为什么处于恋爱期间的女性一直都是红光满面，情绪很稳定，有些时候还会男朋友撒个娇，就是因为恋爱的时候女性的雌激素分泌充足。

所以说一个女性要是身体雌激素充足的话，情绪不会很敏感，不会轻易发脾气，甚至每天都是很有活力的，就算是四五十岁也是如此。

2. 皮肤紧致有光泽

女性拥有充足的荷尔蒙，也就意味着身体新陈代谢好，身体里面的有害物质也可以被及时地排出身体，不仅身体更健康，脸色看着也会更好。皮肤紧致，就算是有点皱纹，那也是白里透红很有血色的。

3. 身材谈不上好，但也匀称

拥有一个好身材是很多女性都求之不得的，尤其是快要进入更年期的女性。要是这时候雌激素充足，身体新陈代谢就会较快，这时候脂肪和糖分想要堆积在身体那也是比较难的。

虽然身材并不是凹凸有致的，但也是没有什么过分的赘肉，比较匀称的，并不是变形严重。

发现自己有所欠缺，建议多吃黄色类食物，比如黄豆，里面就含有与人体接近的植物雌激素——大豆异黄酮，可以补充身体里的雌激素，还有豆制品(腐竹、豆腐块、豆浆、豆腐脑等)，每天早上来一杯豆浆也是很惬意的。

综上所述，拥有充足的荷尔蒙可以让一个人魅力大增，但过多过少都不行。在不知道自己是否缺乏雌激素之前，不要盲目地补充，防止过犹不及。可以去医院做一下抽血化验检查，尤其是发现自己身体有雌激素不足表现的女性。随后咨询专业的医生，看如何进行有效的调理。

参考文献：

1.只要补充足够多的雌激素，女人们就能延缓衰老?或许麻烦变大了原创2021-02-22 18:29·健康plus