*后到底能不能喝冷饮吃冷食？相信这是每一个准妈妈在炎热的夏季最担忧也是最纠结的一个问题。那么孕后不能食冷饮到底是科学的指导还是健康的误区？今天我们就来聊一聊这个话题。
孕期妇女不宜食冷饮到底出自何处？
有关冷饮对孕妇身体的伤害网上多流传这么几种情况：
- 冷饮会引发消化道功能，导致胃肠道不适；
- 胎儿对冷刺激变的敏感，对胎儿造成伤害；
- 冷的食物和饮料会使孕妇身体变得虚弱；
- 进食冷饮和食物，会使得宝宝的发育受到影响会患上哮喘；
……
其实这些观点多出自中医的忌生冷。根据传统中医理念，生冷一般都是不利的健康因素。
《黄帝内经•素问》里说："阳者卫外而为固也"，我们都知道中医是我国的传统用医学，起源于黄河流域，确切的说起源处于亚热带季风气候的地区。中医认为我们人体是有元气的，那些维持组织、器官生理功能的所有能量和功能本质都属于元气。
人体有抵御外邪的能力，这种能力就是阳气，而养护阳气是养生治病之本。在摄入冷饮、冷食的过程中，冷的东西会消耗更多的热量。冷饮或冷食进入人体吸收一定的热量后才会开始消化过程，身体先要消耗能量把食物焐热，这样一来消化这种食物所消耗的热量就要在原本的“食物热效应”的基础上再加量了，而无论这个热量用来做什么，只要是需要，身体的各个器 官组织就要工作，能量需要得越多，身体就越辛苦，越累。
消耗阳气，这也是为什么生冷总会和消化系统疾病、精神状态机密联系的原因之一。加之在亚洲文化中子宫是婴儿的孵化器，我们会更多的吧把营养和温暖联系在一起。这就是为什么在*的前三个月摄入冷饮或者冷食被视为在婴儿最脆弱的发育阶段会对子宫造成不良“冲击”的重要原因。
但是没有剂量谈毒性就是在耍流氓，孕期摄入冷饮、冷食其实并没有网上所说的那般恐怖。
要知道中医起源于亚热带季风气候，毕竟，中医不是在一个热带气候的国家发展起来的！远在热带地区、热带沙漠气候地区等地区根本就没有中医的概念。像生活在夏季炎热而又潮湿的新加坡甚至其他国家区域，饮食冷饮是一件很自然的事情。那里的人们为了适应极端的温度，摄入冷饮也是常见之事，也并没有见相关负面影响的报道。
因此是否进食冷饮、冷食取决于你是否相信中医饮食的原则。哪怕即使考虑到中医，食用冷食品或饮料也不会造成流产甚至其他影响婴儿发育的相关健康问题。更不会引起孩子的哮喘等。所以宝妈妈们你不需要仅仅因为你对冰淇淋的渴望而感到害怕和内疚。
但是物极必反宝妈妈们可以偶尔食用冰淇凌解解暑，解解馋。但是过多的摄入冷饮可就又犯了健康的大忌了。
针对孕、期妇女的膳食我国出台了一系列的健康指南，其中最具有科学代表性的必须要数中国营养学会出版的《孕期妇女膳食指南》了，相信看过指南的朋友一定没在里面找到过任何有关冷饮、冷食等关键字眼。这是为何呢？其实答案很简单，冷饮对于孕妇的健康其实并没有我们想象中的那么可怕。
首先冷饮不是孕妇的首选食品，偶尔解馋即可，不能过度食用。
《孕期妇女膳食指南》中明确提出，对于孕妇这类特殊的群体，必须要做到以下几点：
