人体每天对维生素的需求量特别重要，如果人体长期缺少维生素的话，身体的健康就岌岌可危。尤其是逐渐成长的孩子们，对水果的需求量更是重要，水果对孩子的身体有极大的好处。



一、为什么要常常给孩子吃水果

1、孩子生长需求量大，所需维生素较多

对于生长当中的孩子们来说，他们身体对营养的需求要比成人多两倍。尤其是猛长期的时候，如果营养补充得不充分的话，很容易导致孩子的身体失去平衡，给病痛有机可乘的机会。在孩子的营养需求当中，我们不仅仅要给孩子，做一些具有营养成份的饭菜，连水果的补充也要及时。因为水果当中富含的维生素特别多，这些营养成分都可以很好地，帮助孩子们健康茁壮地成长。

2、水果有调节肠胃的妙用

水果除了包含丰富的维生素之外，它还是调解孩子肠道的妙招。水果中富含的水分，可以维持孩子肠胃的正常运转。在生活中如果小孩子出现便秘，或者是挑食的情况，水果都可以很好地将这些小毛病扭转过来。水果当中的水分不仅可以化解便秘的干燥，那酸酸甜甜的味道还可以化解挑食的毛病。

3、水果是抵抗病菌的良剂

水果当中富含的维生素特别齐全，相信很多人都会遇到自家宝贝，生病的苦恼时刻。在住院或者是门诊就诊的期间，医生的建议，多数都是让孩子多喝温水、多吃水果。水果中富含的维生素，如果被孩子吸收了，就有了可以和病魔做斗争的筹码。



二、孩子应该吃怎样的水果呢？

1、当季新鲜的水果

给孩子在吃水果的时候，尽量要挑选当季的新鲜水果，这样的水果富含的维生素更加全面一些。那些反季的水果，价格不仅昂贵，水果在催熟的情况下成长，就相当于"拔苗助长"，给孩子食用也不利于健康。

2、适合于目前身体状况的水果

在生活中，升级为父母的爸爸妈妈们，自从迎来了孩子的到来之后，几乎都是为孩子而生活中。父母们对孩子的疼爱没有错，但是我们在给孩子补充水果营养的时候，一定要适情况而定。比如说生病的时候，有一些水果是被列入禁忌的，不能吃的水果坚决不能给孩子食用，后来因为一时的宠溺，而危及到孩子的健康。

3、没有腐烂的健康水果

有些家长们认为水果当中，腐烂的一点点把它切掉就可以正常食用，其实这样的想法是错误的。因为腐烂的水果当中，就会侵入一些细菌，这样的水果肯定会危及孩子的健康。所以为了孩子的茁壮成长，腐烂的水果一定杜绝食用，给孩子吃的水果最好以新鲜为主，避免水果当中的维生素流失。

生活中，给孩子吃水果还是蛮有讲究，作为家长们在给孩子补充水果维生素的时候，一定要注意以上提到的几个方面。