2、改善饮食的习惯

改变饮食的状态，也是每个胃溃疡的人需要坚决执行和避免的，否则即便进行再强大的干预和治疗，最终的效果，一定会不尽人如意。

现实生活中的很多人吃饭的速度非常快，甚至还会饥一顿饱一顿的饮食，这种生活状态，对胃溃疡以及肠胃功能的养护，并没有丝毫的益处，因此，一定要改变这种饮食状态，才能更好地守护肠胃的健康。

3、多喝些养胃的茶水

在现实的生活中，要想使肠胃功能处于更健康的状态，避免胃溃疡症状的出现，在生活中也可以多喝一些养胃的茶水，这些茶水不仅能促进肠胃的消化，对胃溃疡的伤口也有一定的促进和愈合作用。

在众多的养胃茶水中，黑糯米茶是非常有效，并且非常温和的。

不仅能使胃部的寒气很好地被消除和代谢，同时还能达到保护胃黏膜的效果，在某种程度上，对胃溃疡的预防和治疗也有一定的功效。

4、牛奶摄入要适量

虽然很多人说：多喝牛奶，对身体有益处，不仅能补钙，而且还能使骨骼更强健。

但是，如果摄入的牛奶量过多，也会使胃酸含量逐渐被稀释，也会加重胃溃疡的症状。

出现这一情况的原因，主要是因为胃部含有牛奶过多，会使胃部的胃酸含量过多，进一步增加溃疡的面积，甚至也会使症状变得更突出。

5、注意补充维生素

对想要守护肠胃功能，避免对胃溃疡的人来说，在日常的生活中，要尽可能多摄入一些维生素含量多的食物，不管是从食物中获取，还是通过药片的方式摄入。

总之，提升身体中维生素的含量，是可以使身体的免疫力和抵抗力变得更强，从某种程度上而言，对胃溃疡的预防有着不可忽视的作用和重要意义。