牙龈变红变肿甚至有些时候有疼痛感怎么办？

第一件事，你要先观察一下，观察你的牙龈是什么样的状况。健康的牙龈是非常紧密地包裹着我们的牙齿周围的，颜色看起来是淡粉色或者偏粉这样的颜色，质地看起来比较韧、比较结实，所以它才能保护我们的牙齿和牙齿下面的牙槽骨。

如果你观察到你的牙龈颜色发生了变化，变成深红色或者暗红色，质地看起来松松软软的，跟牙齿之间也没有那么紧密地贴合在一起，这个时候通常我们说是牙龈红肿或者是水肿，这个时候的牙龈是有炎症的表现，通常我们诊断为牙龈的炎症或者牙龈炎，那严重的可能会是牙周炎。

那怎么办呢？

第一件事，你要学会把牙齿刷干净。

干净到什么程度呢？

每次吃完饭之后要漱口，还要使用牙线把牙齿之间的缝隙也清洁干净。把牙齿清洁干净之后，如果你的牙龈还是发红发肿，那就需要到口腔医院寻求医生的帮助了。

口腔医生会帮你做诊断，如果依然是牙龈炎或者牙周炎，医生就会帮助你把这些肿的、红的牙龈下面的牙石，也就是你自己刷不干净，沉积了很久在牙齿表面变硬的这些残留物给清洁干净，也就是平常所说的洗牙。那通常来说，医生彻底的洗牙之后，你还能把牙齿刷的比较干净，一周之内你的牙龈红、肿就会消退，你的红肿的、发炎的牙龈可以转化成健康的、正常的牙龈组织。