现代人大部分工作压力大

有时候还不得不熬夜

有些人年纪轻轻就出现了大脑衰老的迹象

记忆力减退，反应还变慢

小编分享一套手指健脑神操

每天跟着做一遍，有效锻炼脑神经

老年人还能预防老年痴呆哦~

第一节

双手五个手指依次对应敲击，敲完为一次。

每天重复这个动作20次。

第二节

双手平伸，每个手的食指、中指、无名指、小拇指依次去敲击该手的大拇指。

每天也是做20次。

第三节

双手伸出，五个手指交叉抱拳，这样为一次。

每天抱拳20次。

第四节

双手握拳五个手指依次伸开，再依次收回。

一伸一收为一次，每天做20次。

这四个动作是不是超级简单？我们的手指有很多神经连接到了大脑，手的动作，特别是手指的动作，越复杂、越精巧、越娴熟，就越能在大脑皮层建立更多的神经联系，而手指操可以充分刺激这些神经，有助增强脑功能，可以预防或抑制认知障碍症的发展。

这套手指操，操作简单而且没有场地限制，随时随地有空都能做，适合每一个人，分享给家人朋友，说不定能帮助到更多人哦~