1、连蜜带巢嚼着吃

开盖后，用蜜勺挖取放入口中嚼食，每次1-2勺，巢蜜兼有蜜蜂、蜂巢的功效，建议咀嚼吃，不建议冲水，因为蜂蜡会结在杯子边缘漂浮影响饮用；（可以根据自己的饮食习惯而定）。

2、嚼硬蜂蜡吐出来

香甜的蜜汁咽下，咀嚼5分钟后，剩余的巢渣吐出来，少量自然蜂蜡摄入有益身体健康，蜂蜡的口感不好，不建议大量食用。

3、喝杯温水冲一下

蜂巢蜜甜度很高，吃完可以喝点水冲下嗓子，中和一下甜度，避免太甜齁嗓子。

温馨提示：不同的人体质不同，因而食用蜂巢蜜具有不同的吃法

体热者：早晚空腹一勺（20-30克/次）巢蜜咀嚼，咀嚼完之后喝口水，防止太腻；

体凉者：早晚饭后一勺（20-30克/次）巢蜜咀嚼，咀嚼完之后喝口水，防止太腻；

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