提起水果,许多家长都会给它一个大大的赞!
孩子成长过程中,肉不能吃多,吃多了对身体不好;菜呢?孩子可能还不爱吃,让人犯愁,没办法补充足够的营养物质!
水果的出现,就像《迪迦奥特曼》中歌曲《奇迹再现》中讲的一样,“就像阳光穿过黒夜”,给家长带来无限的希望与曙光!
水果富含丰富的营养价值,维生素A~E、膳食纤维、锌纳锰矿物质等物质营养,帮助孩子健康成长。
但是,水果这么好,就可以想吃多少就吃多少吗?要知道,再有营养的食物,吃的方法不对,也会对身体有害。
水果吃法有讲究,3大吃法要杜绝
1.不多吃
近日,宁波就发生一起孩子吃水果不当,住院的案例。
8岁男孩宁宁(化名)非常喜欢吃水果,家长也喜欢给孩子买许多水果回来,让孩子吃。
“水果营养丰富,多吃点,对孩子身体健康有好处!”
大部分家长都会在心里这样想。
可是,这一次,水果却没有给宁宁带来好处。
宁宁吃了许多柿子,这些柿子经由胃部后、来到了肠道,硬生生地把肠子堵住,宁宁肠道剧痛,被紧急送往医院,经医生手术确诊为肠梗阻。
水果可以吃,但绝对不能多吃,把它当做饭来食用更不正确。
特别是小孩,身体正在发育阶段,肠胃的承受能力比不上常人,任何东西吃多了都不会撑住吧?
2.不乱吃
吃水果就一定有好处?
不是哦!水果富含的营养物质非常丰富,但有些营养物质对孩子却不一定有益!
孩子身体素质不好,患上疾病时,有些水果吃多了,还会造成病情加重!
就像上文中兜妈提到,宁宁吃柿子太多,患上了急性肠梗阻!
吃多了柿子只是一方面,另一方面是因为柿子富含大量的鞣酸,在胃酸的作用下,鞣酸与蛋白质结合成鞣酸蛋白沉积在胃里,和纤维素黏合在一起会形成胃石,胃石排入肠道就可能会造成肠道梗阻。
除了柿子富含大量的鞣酸外,山楂、葡萄、香蕉也含有鞣酸,不能多吃!乱吃!