当前位置:首页 > 经验 >

便秘最怕的三种菜(白萝卜通便最快的做法)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2023-06-16 08:00:49作者:YD166手机阅读>>

便秘、觉得哪哪都干、没胃口吃不下饭

这仨烦恼

最近真是有老多朋友吐槽了

不过您先别烦恼

有仨宝贝

专门能帮您消除这些烦恼

这仨分别是:现在最应季的韭菜

还有咖喱和银耳

便秘最怕的三种菜,白萝卜通便最快的做法(1)

咱们来一个一个说

首先说说春天为啥便秘容易找上门

其实春天容易便秘

第一是水分不足

第二是营养不均衡

而韭菜对付便秘正适合

因为韭菜里头的膳食纤维非常丰富

而且加工韭菜非常简单

它营养素的破坏是最低的

再有它钾的含量是比较丰富的

绿色的食物里头

有一些叶绿素和叶黄素

可以提高身体的基础代谢率

这样的话它对排便和身体的代谢

是非常有好处的

便秘最怕的三种菜,白萝卜通便最快的做法(2)

接下来咱们再来说一说

为啥一到春天就感觉没有胃口

看见食物没有冬天的那种*了

俗话说:一天之计在于晨

一年之计在于春

所以这个时候压力特别大

神经调节不过来

没有胃口那是常有的事

这时候咖喱就派上用场

咖喱它有特殊的香味

能让人体的基础代谢率升高

可以用咖喱搭配虾

虾这样高蛋白的海产品

对老年人的心脑血管病

和一些代谢性疾病都是有好处的

因为它的不饱和脂肪酸特别好

蛋白质又比较高

脂肪和热能比较低

而且吃起来口感也好

所以消化吸收的能力也相对的好一点

不会给消化增加负担

咖喱虾里面你还可以再配上点蔬菜

让它营养更加均衡一点

比如:西蓝花、萝卜、圆白菜都可以

便秘最怕的三种菜,白萝卜通便最快的做法(3)

最后一个想消除春天哪哪都觉得干

那必定得找银耳呀

银耳不仅有润燥的功能

其主要是它里面含有银耳多糖和粘液蛋白

所以银耳你把它煮得烂烂的时候

它黏黏糊糊的

而且它含有一定的胶原蛋白能够锁住水分

可以起到润燥的作用

便秘最怕的三种菜,白萝卜通便最快的做法(4)

银耳一定要去用凉水去泡

水温不能超过37℃

泡开之后凉水下锅

慢慢用小火咕嘟

然后加点梨或者百合

再放一点蜂蜜就可以了

想放其它食材也要尽量放白色的

比如白萝卜、莲藕都可以

但一定不能放红色的

因为中医认为红者补血

一般补它相对的都比较燥一点

那样它就会热,润的效果也不好

来源:健康一身轻

来源: 新北方

栏目热文

吃什么东西治便秘(10种通便小偏方)

吃什么东西治便秘(10种通便小偏方)

“医生,我都努力在喝蜂蜜水、吃香蕉了,但便秘还不是没放过我!”“我便秘的那两天都喝了酸奶,但效果还不是一般般!”“喝黑咖...

2023-06-16 08:01:13查看全文 >>

吃什么能治便秘最快(吃什么能治便秘最有效的方法)

吃什么能治便秘最快(吃什么能治便秘最有效的方法)

“医生,我都努力在喝蜂蜜水、吃香蕉了,但便秘还不是没放过我!”“我便秘的那两天都喝了酸奶,但效果还不是一般般!”“喝黑咖...

2023-06-16 07:54:15查看全文 >>

陈大白吃鸡灵敏度最佳设置

陈大白吃鸡灵敏度最佳设置

[海峡网]和平精英设置推荐,灵敏度及面板设置推荐。一个舒适的操作面板对于手机FPS游戏也是至关重要的,下面就是几个比较舒...

2023-06-16 08:01:10查看全文 >>

陈大白玩吃鸡怎么设置(陈大白吃鸡直播键位设置)

陈大白玩吃鸡怎么设置(陈大白吃鸡直播键位设置)

骚气主播陈大白:决赛圈和敌人一起欺负我?我才是最狂野的玩家一局吃鸡游戏里,最紧张刺激的是什么时候呢?那肯定是进入到决赛圈...

2023-06-16 07:51:36查看全文 >>

陈大白在吃鸡里的灵敏度(陈大白吃鸡版灵敏度)

陈大白在吃鸡里的灵敏度(陈大白吃鸡版灵敏度)

和平精英大神灵敏度设置,和平精英灵敏度怎么调。和平精英灵敏度设置是困扰很多玩家的一个问题。游戏默认的灵敏度并不适用于大多...

2023-06-16 07:28:09查看全文 >>

什么茶叶通便效果最好(喝什么茶叶通便)

什么茶叶通便效果最好(喝什么茶叶通便)

你是否有过排便周期延长,秘结不通,或周期不长,但粪质干结,排出艰难,或粪质不硬,虽有便意,但便而不畅的症状?便秘在老年人...

2023-06-16 08:06:55查看全文 >>

常吃啥能治便秘(女性便秘的偏方)

常吃啥能治便秘(女性便秘的偏方)

农村有一句老话,是这样说的:“要叫人不死,肠中须无屎”。现在也流行着“清宿便,排肠毒”的说法。其实,人生在世,无非就是吃...

2023-06-16 07:45:53查看全文 >>

老人便秘吃什么好立刻见效(蜂蜜加什么通便最好)

老人便秘吃什么好立刻见效(蜂蜜加什么通便最好)

大家好,我是一名内科医生,说到“便秘”,你说它问题大也不大,说它小也不容小视,像老年人、儿童就是便秘的高发人群,这个问题...

2023-06-16 08:05:21查看全文 >>

吃什么能立马通便(吃什么能快速通便小妙招)

吃什么能立马通便(吃什么能快速通便小妙招)

农村有一句老话,是这样说的:“要叫人不死,肠中须无屎”。现在也流行着“清宿便,排肠毒”的说法。其实,人生在世,无非就是吃...

2023-06-16 07:29:21查看全文 >>

通便效果最好的茶(通便茶哪种最好)

通便效果最好的茶(通便茶哪种最好)

1.麦冬玄参饮取麦冬三十克、石斛二十克、沙参二十克、玄参二十克,一起煮十分钟后即可代茶饮用。方中麦冬生津润肺、养阴清心,...

2023-06-16 08:05:15查看全文 >>

文档排行