65岁的李大伯是一位爱茶之人，向来觉得白开水寡淡无味，所以每天习惯饮茶，口渴时就“囤囤囤”地喝茶，几乎不喝白开水。不仅如此，上了年纪之后，也许是味蕾退化的原因，李大伯尤其喜欢喝浓茶，短短半年就用掉了10斤茶叶。

就在上周，李大伯忽然腹痛难忍，被家人送到医院进行了检查，医生发现他的肾脏内密密麻麻的挤满了结石，尿酸、肌酐多项指标都超标，肾损伤严重。

医生了解到李大伯有喝浓茶的习惯后，急忙劝他赶紧戒掉这个习惯，并且以后喝茶也不能像以前一样肆意，要多喝水少喝茶！

不是说喝茶有利于健康吗？怎么医生要李大伯少喝茶呢？李大伯和家人都纷纷表示不理解。医生告诉他们，一般来说，正常饮茶并没有风险，但是饮用过浓的茶水，鞣酸、可可碱等成分摄入过多，可能会导致肾结石的形成。

中国是茶叶大国，一年茶叶的消费量超过200万吨。招呼客人时来一杯待客，困倦时来一杯提醒，闲暇时来一杯养生，茶几乎贯穿每个人的生活。无论国内还是国外，喝茶常来都被人看成是一个健康的习惯，其实喝茶也要适度，不然可能会伤肾。

喝茶能养生、有益健康的观念一直深入人心，但是饮茶也要适度，近期来自南方医科大学的一项研究可能会打破你对茶的认知。

5月，国际知名期刊Nutrients刊登了南方医科大学喝茶和新发急性肾损伤之间关系的研究，研究人员认为喝茶和新发肾损伤之间存在一个反向“J”型关系，适度喝茶有利于保护肾脏，但是喝茶超过一定的阈值之后，反而可能会增加新发肾损伤的风险。

研究人员收集了英国生物银行498621人的数据，这些人中85.3%都有喝茶的习惯，其中40.5%的人每天喝3到5杯茶。中位随访12年后，4.3%的人出现了新发急性肾损伤。

通过分析发现，每天喝茶小于3.5杯时，新发急性肾损伤的风险逐渐下降，在3.5杯风险达到最低，而超过3.5杯后，新发急性肾损伤的的危险反而趋向于增长。