现在已经进入了秋冬季，很多女性都会有手脚发凉的情况，暖手袋、沐足盆都离不开，其实女性怕冷一般是以下这几个原因造成的。今天我们来好好讲一下。

那么女性怕冷的原因有哪些？

1、皮肤敏感

女性的皮肤会更敏感一些，一旦被冷空气吹到，皮肤就会快速将这种冷的信号传递给大脑，大脑接收到信号之后就会立马运作，血液循环则会从皮肤进入到躯干，因此在气温突然降低的时候，身体就会有过度反应，加快了血液循环退守的这种速度。

2、肌肉太少

大多数的女性肌肉都是比较少的，身体里面的碳水化合物以及脂肪在氧化的过程中需要有肌肉参与，肌肉可以消耗身体的卡路里，同时能散发出身体所需要的热量，这样身体就会感觉热，而不会感觉冷，但是女性肌肉缺少，就容易感觉身体寒冷。

3、甲状腺分泌不足

甲状腺素是甲状腺所分泌的一种激素，它可以生热，能提高人体的新陈代谢，加快皮肤的血液循环，提高身体的热量。如果甲状腺素不足，产生的热量就会比较少，因此就会感觉手脚冰凉。

4、饮食影响

现在很多女性为了让自己瘦一些，喜欢节食来减肥。这种做法是不可取的，会直接影响到身体的健康，长时间的节食，身体的热量就会越来越少，这样就会感觉比较冷。所以在温度较低的时候应该要每天摄取充足的卡路里，这样才能满足代谢的需要。

5、缺铁

身体一旦缺铁就容易导致缺铁性的贫血，而且铁元素不足容易伴随甲状腺激素降低，还有营养元素无法得到铁元素的氧化，这样产生的热量也会不足，因此患者就会感觉比较冷。尤其是女性在来月经的时候容易缺铁，感觉冷的现象会比较严重，所以月经前后应该要注意补血，可以多吃含有丰富铁元素的食物，比如动物的内脏，菠菜等。

女性想要缓解怕冷的问题，需要从两个方面入手，首先，要注意添加衣物，不要过早地脱掉冬衣，即便春季已经暖和了，还是应该要随身携带厚的衣服。其次，多按摩，可以双手合十按摩，也可以经常敲打自己的腿部，加快血液循环，这样就能够起到保暖的功效。平时应该要注意多运动，促进身体的血液循环，有助于改善畏寒的问题。