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千万别说我贱啊，我真心想总结下不得抑郁症的原因，来帮助更多的人预防抑郁症，同时也为患有抑郁症的朋友提供克服抑郁症的思路。

对你说啊：我特别想得一次抑郁症，感受下抑郁症的痛苦

可是呢？我就是得不了抑郁症，尽管我无数次地经历过各种挫折，各种痛苦，各种压力。心情即便低落到极点，甚至不想活下去了，可第二天精神状态又自动反弹了，又是一个艳阳天，为什么我就是得不上抑郁症呢？

总结了一下，我发现下面几点不得抑郁症的特征：

第一点：我爱哭：每次消极了，使劲哭，虽然是默默地哭，但是却哭得死去活来。

当时看我消极得要命，可每次哭完，情绪竟然自动好了。

第二：爱沉淀，总是有出口

不管什么事，一开始发愁，压力很大，很焦虑，但我爱沉淀，想着想着，精神好像有一道门，不那么费力就打开了，很快所有的压力都有了出口。

堵塞状态总会被攻破，这说明我的思维有弹性，不是一根筋。

第三、不攻击自己

知道自己的缺点，但是呢，也不是一根筋地骂自己。该认输认输，该承认缺点承认缺点，但在这个感觉里，总是承认了，不装了，不强求了，压力就慢慢消失了，然后就轻松了。

我经常有个最极限的思想：哦，有口气在，生命气息在就行了，别无他求了，活着其实很简单啊。

第四：失眠，头疼，什么症状，这些地方我好像不怎么爱惜自己。

不爱惜，不娇气，就好像我喝了一口热汤，把我烫着了，已经烫完了，我闹也没意义，我忍着疼就是了。然后我该怎么生活还是怎么生活，看起来我特别皮实。

第五、在精神里会自娱自乐，并且还贪玩。

喜欢看电视剧，看短视频，好开心啊，有个特别好的娱乐渠道，一笑十年少，再烦的事一贪玩就缓解了。

就像有的人长寿，学习学习我不得抑郁症的秘诀吧，以上供你参考，也欢迎您有不同的意见进行评论。

本文作者：心岸姐姐 写作 做心理师 坚持原创 分享正能量，启发更多的人解放精神，活得清明。欢迎关注我哦。