原地推铅球！TLi持球动作讲解。

铅球翻手腕，兰花指，投篮手，这是不是你的推球动作。这些动作都是由错误的持球导致的，明明有力量却使不出来，发力不连贯。接下来4步教会你正确的持球姿势。

·第一步，要把五指自然张开，把球放在手指和指根处，在我们手掌的1/3，这样把球持好，放在手指和指根处把球托起来，这就是我们正确的持球动作。

·第二步，把球持好以后，拿下来还原，再放到我们的手指指根处，反复的去练习这个持球动作，拿下来放上去。

·第三步，把球持好后，紧贴于我们的脖子，紧贴于我们锁骨窝的上端，也就是我们锁骨窝脖子，耳朵下沿，这是我们正确的持球位置。

·第四步，刚开始我们练习的时候，一定要选择一些轻的器械，来练习我们持球的动作。我们可以选择实心球，衣服，毛巾团成团。

按照我们以上的步骤，去练习我们持球的动作。