坚持每天40分钟跑2公里，一个月能瘦10斤吗？

肯定不能瘦十斤！首先这样的坚持无法确定是否会有减脂效果，然后你也不能保证自己能不能坚持下去。

减肥不是喊口号，不可能喊得越响亮效果就越好。可惜很多人不明白这个道理，他们只是单纯的想着通过“努力”去减肥。这种努力可以是跑步多少公里，可以是少吃多少东西，可以是吃多少种减肥药，必须承认这些都是过程非常艰辛的付出，但从来没有人保证过只要努力就一定会得到你想要的结果。

努力的方法方向错了，这就是南辕北辙，人家说的跑步能瘦，说的循序渐进、持之以恒的跑步，坚持跑步三五七年的人有哪个会有肚腩？但只想努力几个月就瘦下来的你们，有做好坚持跑步一辈子的心理准备和知识储备了吗？

没有多少人会认真思考的。你们只会一拍桌子，说：我要减肥，每天跑步五公里，三个月内瘦二十斤！为什么选择跑步？你能跑五公里吗？每天跑步会不会过量运动？凭什么三个月内就能瘦那么多？一大堆的问题，心里明明会有这些疑问，网上也明明大把相关知识，但是你们不管啊，就是要那样跑步，就是要用最短的时间减最多的体重。

事实一次又一次的告诉我们，任何事情没有最糟糕，只有更糟糕。无脑减肥的人已经够可怕了，更可怕的是运动观念被网上海量信息误导，然后就不是无脑了，简直就是脑子都烂掉了。