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油菜和什么一起炒好吃(油菜的家常做法孩子爱吃的做法)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2023-06-29 00:06:32作者:YD166手机阅读>>


油菜和什么一起炒好吃,油菜的家常做法孩子爱吃的做法(1)

本期导读:炒油菜的小技巧,炒出的油菜颜色翠绿,吃着脆嫩,不会炒过火

油菜是我们经常食用的绿叶蔬菜,经常吃些油菜可以为我们的身体补充胡萝卜素和维生素C,油菜中含有大量的植物纤维素,能促进肠道蠕动,油菜所含钙量在绿叶蔬菜中为最高。所以家里要经常吃些油菜。

有些朋友在家炒油菜时,炒的油菜颜色发黄,吃着也也没有脆嫩的口感,不像饭店做的油菜那么有食欲,怎样炒油菜又绿又好吃,今天教你炒油菜的小技巧,炒之前多做一步,炒出的油菜颜色翠绿,吃着脆嫩,不会炒过火,和香菇一起搭配,营养更丰富,香菇素有“山珍”之称,深受人们的喜爱,香菇含钙、铁量较高,香菇含有的多糖,可改善我们的肌体代谢。油菜和香菇天生是一对,把它俩放在一起炒,不用放肉也好吃,味道鲜美,营养丰富,是冬季一道不错的素菜小炒,下面分享下做法:

油菜和什么一起炒好吃,油菜的家常做法孩子爱吃的做法(2)

【香菇烧油菜】所需材料:鲜香菇半斤、油菜半斤、油盐适量、葱1段、姜1片、大蒜2瓣、蚝油1汤匙、水淀粉海量、

做法步骤:

油菜和什么一起炒好吃,油菜的家常做法孩子爱吃的做法(3)

1.准备好所需材料,鲜香菇切去伞柄不要,投洗干净,油菜叶子剥下来,投洗干净。

油菜和什么一起炒好吃,油菜的家常做法孩子爱吃的做法(4)

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