春雷一响通地气,惊醒万物百花开。
随着惊蛰的到来:大地阳气上升了、气候气温回暖了、空气雨水增多了。按照传统中医养生说法,这时顺应节气变化,顺肝之性,令五脏和平,则平稳度过气候多变春季,一年身体健康。总结起来是一句口诀:三吃两不做,健康稳如山。具体是哪三吃两不做呢?建议记牢哦。
三吃
一吃鸡蛋二吃梨,再炒黄豆细细嚼。抵抗增强百病离。
第一是吃鸡蛋,民俗有在惊蛰祭白虎的说法,白虎要伤人,将鸡蛋塞到白虎嘴,白虎就吃不了人。抛去民俗,其实还蕴含养生之道,春天气候乍暖还寒,人的抵抗力经过一个寒冬消耗,其实是最弱的,鸡蛋蛋白质高,能保证身体一天的蛋白质需求,所以吃鸡蛋对人有着非常明显的保健作用。
第二是吃梨,民俗谐音梨通离,寓意分离疾病。抛去典故不说,春天人多生咳痨,梨具有清肺润喉的功效,可助润燥,预防咳痨。
第三是吃炒黄豆。民俗豆子在锅里会发出“噼里啪啦”的声音,就像虫子被煎熬的声音,寓意为“驱除虫害”。吃炒黄豆中的养生之道,黄豆中含有丰富的蛋白质、钙、氨基酸、和其他微量元素,能够增强体质和免疫力。
两不做
不赖床来不脱衣,平安抵抗倒春寒。
不赖床,一年之计在于春,冬眠动物不再躺,如果还沉浸在冬天的养生模式,未顺应节气变化,则接下来一年,状态都会慢一拍。
不脱衣。春捂秋冻,春天气候反复无常,说不定一场倒春寒,人就着凉生病了,惊蛰这天就有“惊蛰孩儿面,一天脸三变”的说法,天气变化之快,有时候是反应不过来的。
惊蛰到,好事来,惊来好运,蛰下美好。愿你惊蛰,好事不消,鸿运来绕。