马上就要迎来夏天了，一过立夏，我们就真正进入夏天了，虽然炎热，但还是很期待，不过在这个特殊的日子里，人们需要遵循传统应季而食的原则，保持身体的健康和活力。

在这个特殊的日子里，大家不管忙不忙，一定要遵循老祖宗的传统，尤其是“立夏4宝”千万不能忘记，只有遵循传统应季而食这样才能让自己顺利度过夏季。

下面咱们来看看“立夏4宝”就是是些啥：

第一宝：鸡肉

鸡肉富含高质量的蛋白质，尤其在立夏这个时期，人们需要吃些清爽又滋补的食物，这正是鸡肉的特点。鸡肉可以通过炖、蒸、煮等多种方式来制作，口感鲜美，还能提供身体所需的能量。

第二宝：鸡蛋

鸡蛋是非常具有营养价值的食物，尤其是在立夏这个时期，人们需要多吃一些易消化的食物，鸡蛋正是这样的一个好选择。鸡蛋不仅可以提供蛋白质和维生素等多种营养成分，而且还能减少对胃肠道的负担。

第三宝：黄瓜

黄瓜是夏季最好的蔬菜之一，在立夏这个时期，人们需要多吃一些清爽又滋润的食物，黄瓜正是这样的一个好选择。黄瓜不仅可以提供多种维生素和矿物质，而且让人感到神清气爽。