一到秋季,嗓子又干又疼?别急,今天分享给圈友两个穴位,只要认认真真坚持练,不管是嗓子干还是嘴唇干都能得到缓解。
1. 按揉天突穴
位置:前正中线上,胸骨上窝中央
方法:嗓子不舒服时用右手中指轻轻按揉揉约1分钟左右,感觉到咽中有湿润感、舒适感即可。
2. 按揉喉结
位置:喉结两侧
方法:先用拇食二指推摩喉结尖部的两侧,中间的两侧,还有后面的两侧,然后自上而下按揉这三个位置,反复操作2分钟~3分钟,按揉之后咽喉部有轻松感或湿润感。
主编|关芳
来源: CCTV生活圈
来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2023-07-31 20:09:33作者:YD166手机阅读>>
一到秋季,嗓子又干又疼?别急,今天分享给圈友两个穴位,只要认认真真坚持练,不管是嗓子干还是嘴唇干都能得到缓解。
1. 按揉天突穴
位置:前正中线上,胸骨上窝中央
方法:嗓子不舒服时用右手中指轻轻按揉揉约1分钟左右,感觉到咽中有湿润感、舒适感即可。
2. 按揉喉结
位置:喉结两侧
方法:先用拇食二指推摩喉结尖部的两侧,中间的两侧,还有后面的两侧,然后自上而下按揉这三个位置,反复操作2分钟~3分钟,按揉之后咽喉部有轻松感或湿润感。
主编|关芳
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