它是天然“生发剂”，隔三差五吃一回，才5块钱，头发乌黑不爱掉
很多姑娘想拥有一头飘逸的长发，为了养好头发也是煞费苦心。这些天就有很多朋友抱怨，都说春季万物生长，怎么没见自己的头发长，反而最近掉得更欢实了呢？其实，春天干燥多风并不易于我们头发的养护。尤其是长发，干燥就会让头发易起静电，这样会加快头发水分的挥发。头发变得没了光泽，易打结分岔，甚至是掉发。
说起如何保养头发，我可真有发言权。我的一头齐腰长发都没有分岔。每次去剪头发，发型师都会以为我是刚刚烫过离子烫。身边的朋友也常常问我是用什么护发的？其实他们不知道，我也是曾经的“炸毛狮王”，一到春天，不知道有多少头发要蓄势待掉！如今一头秀发的我总结出一些春季护发的经验，想要保护好头发，除了勤洗头发，温水洗发，不湿发外出，一个重要保养头发的方法就是食养，目的是内调给头发补充所需营养。接下来先分享5种我常吃的食养头发的食谱，春季，女人隔2天吃一回“它”，头发乌黑显年轻，头发不再大把掉。
乌发的八仙粥
【准备食材】
黑豆1小把、黑米2把、黑芝麻1小把、百合10片、薏仁3把、花生1小把、糯米2把、老红糖20克。
【制作步骤】
1.浸泡黑豆。黑豆淘洗干净后浸泡4小时以上。这项工作可在前一天晚上完成。
2.浸泡黑米、薏米和花生。提前浸泡2小时即可。
3.清洗黑芝麻和百合备用。
4.开始煮制。将黑豆、黑米、薏米和花生一起入锅大火煮开。
5.加入黑芝麻和百合，再次大火煮开，转中小火60分钟。
6.加入红糖。60分钟左右时，观察一下黑豆的成熟程度。黑豆成熟就加入红糖。
7.撒入枸杞。粥煮好后，撒入清洗干净的枸杞就可以关火了。
【小提示】
1.煮粥时最好选用砂锅，尽量不要使用金属锅具。
2.脾虚腹泻的人群可把薏米先炒熟后再食用，其效果更佳。
护发的紫米盏
