文|菁妈

宝宝添加辅食代表着宝宝的营养需求，慢慢地从母乳过渡到成人的饮食，而添加辅食就是一个过渡的过程。

6~12个月的孩子胃肠消化能力还比较弱，牙齿在慢慢地长出，精细动作发育还不灵活，在添加辅食的时候，家长要牢记十个不要。

第一个：不要给孩子吃自制的米糊

以前去乡下讲课的时候，很多妈妈都说他们家都是用自己种的米磨出来的米粉，给孩子冲米糊或者是蒸成米糕给孩子吃，这样会比较安全比较卫生。

殊不知，自制的米糊里面铁含量比较低，孩子在添加辅食的时候最主要是要加铁。

2022版《中国居民膳食指南》建议，孩子第1口辅食应该是肉泥，肝泥或者是含铁丰富的谷类食物。

【菁妈建议】

孩子的辅食吃肉泥肝泥或者是高铁米粉。

第二个：不要给孩子用奶瓶吃辅食

孩子在刚刚吃辅食的时候冲得比较稀，可以用奶瓶来吃，有一些家长甚至会把孩子的奶嘴剪大一点，然后让孩子自己拿着喝，这样也干净卫生。

殊不知，这样会伤害孩子的牙齿，奶瓶里面的辅食跟牙齿接触得太久，会腐蚀牙齿导致龋齿。

【菁妈建议】

孩子一开始添加辅食就要用碗和勺子。

第三个：不要在孩子不舒服的时候加新的辅食

有时候孩子拉肚子或者是生病，家长就不要给孩子增加新的辅食。

因为孩子在添加辅食是一个循序渐进的过程，慢慢地增加新的辅食，但是孩子生病的时候不要加新辅食。

【菁妈建议】

宝宝添加辅食一定要选择在健康的时候。