当前位置:首页 > 经验 >

一天吃多少甘蔗是正常的吗(吃甘蔗好不好听听专家怎么说)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2023-10-27 05:48:08作者:YD166手机阅读>>

现代快报讯(记者 江楠)南方有一句俗语,叫做“立冬食蔗齿不痛”。随着立冬节气的到来,南京各个水果摊门前都陆续摆出了一捆捆紫皮长杆子,那怎样挑选好吃的甘蔗呢?每天吃多少比较好?现代快报记者进行了探访。

一天吃多少甘蔗是正常的吗,吃甘蔗好不好听听专家怎么说(1)

△水果店外,非常显眼的紫皮甘蔗

探访:紫皮甘蔗占多数,一根13-16元

11月9日,现代快报记者走访了南京多个水果商铺,发现一根根细长的紫皮甘蔗被摆在了最显眼的位置。有的商户为了凸显甘蔗很新鲜,还特地保留了甘蔗顶端的绿色叶子。记者了解到,一根紫皮甘蔗的价格在13-16元,相较于前段时间刚上市的价格,大约降低了5元。南京农副产品物流中心的工作人员告诉记者,目前,大部分甘蔗的产地是浙江,如果想要吃广东、广西的甘蔗,要等到11月中下旬。

不过,记者注意到,南京市场上售卖的甘蔗大多为紫皮甘蔗,几乎见不到青皮甘蔗。一名水果铺店主告诉记者,青皮甘蔗虽然蔗糖含量更高,但肉质比较硬,直接吃很容易划伤嘴,所以一般都被用来榨汁。此外,店主表示,消费者挑选甘蔗,首先要看“体型”,不粗不细、匀称的甘蔗比较好。其次要看表皮,表皮颜色越深、且挂有白霜的甘蔗更加甘甜多汁。最后要看节头,可挑选节头比较少,且分布均匀的甘蔗口感更好。

专家:一天吃3-5节甘蔗比较合适

香甜的甘蔗可以无限畅吃么?中国注册营养师吴佳告诉记者,根据《中国居民膳食指南》,每人每天摄入新鲜水果的重量要在200-350g。其中特别指出,果汁不能代替鲜果,甘蔗可食用的只有其汁水,且含糖量很高,居民在食用时最好控制摄入量,而患有糖尿病,或需要控制体重的人要慎吃。此外,吴佳指出,甘蔗质地粗糙,在咀嚼时可能对娇嫩的口腔粘膜造成损伤,因此更不能多吃。

中大医院营养科主任医师金晖也表示,不少人为了省事,会购买榨好了的甘蔗汁,但这种做法并不可取。“相比于直接啃甘蔗,喝甘蔗汁更不容易控制摄入量,大家一不小心就喝多,从而导致每日摄入的糖分超标。”金晖建议市民,一天吃3-5节甘蔗比较合适。对于正在长身体、但爱吃甜食的小朋友来说,还要适度减量,而且,最好在吃完之后漱漱口,以免造成口腔问题。

值得注意的是,甘蔗在存放的过程中容易变质,变质的甘蔗往往会在末端出现絮状的白色物质。切开之后,断面上还会有红色的丝状物,而这些物质中含有很多毒素和有害物质。如果遇到这样的甘蔗,最好不要食用。市民也不要认为把红色部分切掉就可以继续吃,如果继续食用的话,依然存在食物中毒的风险。

(编辑 蒋文嘉)

栏目热文

一天吃几斤甘蔗好(甘蔗一顿吃多少算正常)

一天吃几斤甘蔗好(甘蔗一顿吃多少算正常)

甘蔗好吃却不宜多吃,吃多了的容易造成上火、舌头起泡等后果。那么,甘蔗一天吃多少合适?甘蔗一天吃多少合适平时吃甘蔗最好品尝...

2023-10-27 06:09:08查看全文 >>

甘蔗一天吃几个比较好(甘蔗每天吃多少合适呢)

甘蔗一天吃几个比较好(甘蔗每天吃多少合适呢)

  甘蔗是甲状腺结节“加速剂”吗?  甘蔗作为生活中常见的一种水果,不仅营养价值高,水分也是比较充足的,常吃一些甘蔗,对...

2023-10-27 06:32:17查看全文 >>

磷酸氯喹是哪个厂出的(磷酸氯喹是哪家医药公司生产的)

磷酸氯喹是哪个厂出的(磷酸氯喹是哪家医药公司生产的)

17日下午召开的国务院联防联控机制发布会上,科技部生物中心副主任孙燕荣指出,经过临床药物试验,属于“老药新用”的磷酸氯喹...

2023-10-27 06:26:02查看全文 >>

合成磷酸氯喹原料有哪些(磷酸氯喹合成方法)

合成磷酸氯喹原料有哪些(磷酸氯喹合成方法)

科技部生物中心副主任孙燕荣2月17日在国务院联防联控机制新闻发布会上介绍,已临床应用70多年的抗疟疾药物磷酸氯喹对新冠肺...

2023-10-27 06:05:51查看全文 >>

磷酸氯喹需要什么原料(磷酸氯喹片价格90片)

磷酸氯喹需要什么原料(磷酸氯喹片价格90片)

记者 | 陈祺欣编辑 | 2月17日,在国务院联防联控机制新闻发布会上,科技部生物中心副主任孙燕荣表示,科技部遵循老药新...

2023-10-27 06:06:17查看全文 >>

甘蔗什么时间吃最好(甘蔗怎么吃最快最好)

甘蔗什么时间吃最好(甘蔗怎么吃最快最好)

甘蔗应该什么时候吃最好呀?很多人都比较喜欢嚼甘蔗,在街上有时就能看到一两个拿着甘蔗啃、嚼的人,到底什么时候吃是最佳的呢?...

2023-10-27 06:14:28查看全文 >>

一天最多能吃多少甘蔗(每天吃一斤甘蔗好吗)

一天最多能吃多少甘蔗(每天吃一斤甘蔗好吗)

洪山脚下,曾有一座东岳庙。明正德十六年(1521年)的《湖广图经志》中载有《江夏县图》,图中的东岳庙,位于长春观和宝通寺...

2023-10-27 06:30:13查看全文 >>

吃甘蔗的最佳方法(甘蔗的最佳食用方法)

吃甘蔗的最佳方法(甘蔗的最佳食用方法)

大家好,你知道甘蔗除了直接吃以外,它还有什么妙用吗?今天我就来给大家分享上一个小绝招,只需把甘蔗放进蒸锅当中蒸一蒸,既省...

2023-10-27 06:32:29查看全文 >>

每天吃甘蔗好不好(经常吃甘蔗对身体有益吗)

每天吃甘蔗好不好(经常吃甘蔗对身体有益吗)

据广东广播电视台触电新闻报道:近日,广东省惠州市一男子因连续一周,每日食用2-3斤甘蔗、砂糖桔,导致自身烦躁不安、胡言乱...

2023-10-27 06:18:38查看全文 >>

甘蔗一天吃多少根合适(甘蔗一般吃多少合适)

甘蔗一天吃多少根合适(甘蔗一般吃多少合适)

甘蔗是生活中常见的一种水果,很多人喜欢吃。但甘蔗好像是凉性的,那么甘蔗是凉性为什么还能吃上火呢? 甘蔗是凉性为什么还上火...

2023-10-27 06:03:19查看全文 >>

文档排行