适合孕妇练习的瑜伽。

孕期适合练习哪些瑜伽？孕期瑜伽可以让你与宝宝共舞，哈达瑜伽可以放松身心，增强灵活性和肌肉力量，是缓解压力和改善姿势的不错选择。

·孕妇瑜伽强调呼吸的运用，注重平衡、伸展和加强核心肌肉，促进血液循环，保持身体柔软。

·日常伸展可以通过简单的颈部、背部和腿部伸展动作缓解不适感，促进血液循环。

·哺乳瑜伽可以帮助孕妈们增强上身和骨盆肌肉，为哺乳做好准备。

·深度放松可以通过冥想和深度呼吸帮助孕妈们恢复能量，缓解焦虑和紧张情绪。

重要提示：在进行瑜伽之前，请咨询专业医生或瑜伽教练，了解适合自己的动作和注意事项，安全第一，享受孕期的瑜伽时光。