父母在跟孩子沟通的过程中，需要掌握的6个技巧：

1. 自己人效应，聊天时多用“我”开头

劈头盖脸的指责，将孩子推到自己的对立面。孩子要么装聋作哑，要么奋起反抗。

“自己人效应”指的是，只有当孩子把你归为同一类人，他才会信赖你并且更容易接受你所说的话。

所以下次不妨放下架子，俯身跟孩子说说自己之前的糗事。

“我也犯过这样的错。”

“我曾经也跟你一样。”

“我之前还没你做得好呢。”

孩子跟自己站在同一战营，力往一处使，沟通起来自然更加顺畅。

2. 第三人效应，用他人来说服孩子

“第三人效应”指的是，你说的话孩子不一定会听，但是老师、同学、邻居的评价与关注，孩子却会格外注意。

所以每次当孩子不爱听你的话时，不妨试试这样说：

“老师说这你学期真的很努力了。”

“听同学说你在学校里非常友好。”

“奶奶说你长大了更懂事了。”

当亲子关系陷入僵局，不妨向外寻求援助，这样也可以迅速缓解冲突，调节关系。

3. 可口可乐效应，先给孩子一点甜头

“可口可乐效应”指的是，当我们准备“教训”孩子的时候，先给孩子一点甜头，调节一些气氛。

“写了一天作业，累了吧，先吃点水果。”

“我给你买了礼物，你先收好，我们来谈谈。”

“太渴了，我们先喝杯奶茶，边喝边聊吧。”

这样循序渐进地让孩子进入状态，比劈头盖脸一顿臭骂，要好得多。

4. 三明治效应，让批评听上去更美好

“三明治效应”指的是，批评可以分三层：表扬-批评-期待。

先肯定孩子，合理且准确。比如：你一直是一个很勤快的孩子，每次都会帮妈妈晾衣服。

再提出具体的批评与建议，明确而真实。比如：但是最近做作业总是有些拖拉，昨天作业写到晚上10点多了，看是不是可以每天晚上8点之前就把作业做完呢。

最后表达信任和期待，鼓励与信心。比如：慢慢来，没有关系，我相信你肯定可以做到的，我对你很有信心。

批评从来都不是目的，而是手段，用对了，就可以启发与引导孩子。用错了，只会不断打击孩子的自信心。

5. 安全阀效应，先让孩子宣泄情绪

孩子的情绪就像容器，是不断积累的。只进不出，要么对内攻击自己，要么对外彻底爆发。

所以“安全阀效应”告诉我们，只有情绪得到有效的抒发，才能缓解矛盾与压力。

所以每次我们准备跟孩子聊聊时，别一上来就讲道理，多问问孩子最近情绪怎么样。

“你最近是不是不开心呢？”

“妈妈刚刚吼你是不是让你很生气？”

“刚刚一定让你很没面子吧。”

把孩子的情绪安抚好，后面沟通起来才会更加顺畅。

6. 多问问孩子为什么，让他自己做判断

培养儿童规则意识要注意，体验中一定要用“问”来启发孩子自己的思考，而不是以“讲”来说明和灌输。

两种方式，效果大不一样。

孩子喜欢乱丢衣服，与其说“别乱丢衣服了！”，不如跟孩子说“如果妈妈、爸爸每天也把衣服扔在地上，你会怎么做呢？家里会怎么样呢？”

尝试让孩子去思考，从而做出判断，这样更容易培养有主见的孩子。

​@北京幸福公益基金会 #心理咨询师说#