中国人非常看重产妇的月子，觉得做得好不好跟以后的生活有很大的关系，因为时刻会影响着接下来的生活和作息，而细节方面更是要做得很到位，但是在饮食方面有些产妇在不懂的情况下会误食一些回奶的东西，以至于孩子的粮仓受到威胁，而很多年轻的妈妈也不知道具体哪些是不适合在月子和哺乳期吃的，所以今天跟各位聊聊，了解一下这方面的问题。

在月子里，饮食上必须要注意，在这个期间，其实蔬菜类能吃的都挺少的，只能吃一些春菜和油菜花，这两种是属于最健康的也是月子里最适合吃的蔬菜了，而韭菜的话一般来说少量吃是不会回奶的，但是不建议量多的来吃。毕竟吃多了对孩子来说也没什么好处。

哺乳期和月子期，辛辣是切记不能吃的东西，因为这些对于产妇的身体恢复来说本身就没有好处，而且吃多了也会影响母乳的分泌，对于孩子来说，如果没有足量的母乳，那么也就意味着孩子的饮食受到威胁，不够吃孩子自然也长不大，所以，辛辣在这个阶段比较禁止哦。

其实坚果类的东西在孕期是非常建议孕妇适量的摄入的，能补充各种维生素的添加，但是在月子期和哺乳期，是不怎么建议孩子吃的，因为首先坚果类的东西富含维生素B族，会一直母乳的分泌，而且也有点上火，转化成母乳给婴儿也会怕有上火的迹象发生，所以少吃为妙。

麦芽在月子里和哺乳期是千万不能触碰的食物，因为里面含有的一些物质会抑制乳汁的分泌，如果不小心吃到的话，会影响孩子的粮仓，而月子里如果没有注意这些细节的话真的会影响孩子的成长，而母乳是世界上最安全的食物，如果妈妈们没有很好的保护好和安全的产奶的话，那么时刻威胁着孩子的健康发育，对于孩子来说很不公平哦，所以希望妈妈们能好好的坚持多几个月，孩子会用健康来回报你的。

声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。