都说“岁月是把*猪刀”，男人一旦过了40岁，那么身体每况愈下，身上的小毛病也是层出不穷，为了生活、为了工作、为了家庭，没日没夜的奔波劳累。明明年纪不大，却有种苍老的感觉。

男人的生活往往充满着各种压力，面对压力时，他们往往只能独自承受，对于家人总是装出无所谓的样子，就是担心会给家人带来烦恼。有时候压力大时，只会找朋友喝酒聊天，或许这也是解压的一种方式。

男人和女人不同，生活的细节不太讲究，有压力很正常，但是要学会自我调节，饮食上也别太过放肆，很多毛病就是吃出来的。建议男人要多吃4种碱性食物，养肝益肾，强健身体，精力充沛还不显老。

推荐菜谱【凉拌海带】

配料：大蒜 生姜 小米椒

1、海带清水冲洗干净，锅里烧开水，将海带煮5分钟左右，煮的时候可以放一点油或者碱，这样煮出的海带更翠绿一些。