“我想有个好姻缘...”

“希望家人早日康复...”

“希望儿子今年高考顺利...”

姻缘、健康、事业、学业等，不少人都有这样的愿望，希望自己平安顺遂，这都是人们对“幸福”的追求。现代社会的快节奏，人们常常被压力、浮躁围绕，带来太多的精神迷茫。越来越多的人开始提倡要过慢生活，要修身养性。

在此，与大家分享五个“修身养性小方法”，简单易操作，让我们一起获得健康快乐！

我们人体对外界的感知，不外乎“眼看、耳听、鼻嗅、舌尝、身感、心思”，即“眼耳鼻舌身意”。

在这基础上，由于“喜爱”、“厌恶”等等苦乐感受，我们常常会出于“经验主义”，对喜爱的人事物执著不放，对厌恶的则以偏概全、一概拒之。而现在要想修身养性，就要从人体的感知入手。

我们可以尝试每日用眼睛来观察三件事物。

其一，花10分钟欣赏花草、天空等自然景色。小至草木花卉、大致广阔星河，这些都是自然给予我们的福气。然而随着环境的巨变，随着手机屏幕的亮起，这些造物越来越难以一见，也越来越不被人所关注。

每天清晨，我们可以试着去欣赏，珍惜这份来之不易的福气，并生起感恩与保护之心，从最简单的节能与垃圾分类做起。

第二件，他人善美的言行。古语云：“汝爱人，人恒爱之。”人们只有懂得欣赏别人，别人才会欣赏你。由衷地去欣赏、赞美他人的善行善言，不但是一种修养，当你放下成见，努力发现并学会欣赏他人的优点时，会发现世界充满了温暖与生机。

第三件，我们自己的言行。前面都是我们向外看，这次我们要观察自己的言行，每日发现一个不好的小习惯并尝试改正它，让自己越来越好。