生活中,大家多多少少都会有一些小烦恼,比如秋季干燥易上火,一个不小心就便秘了。
常吃下面3种黄色食物,肠子滑溜溜、便秘不缠身,而且营养健康。
木耳炒山药
一、木耳炒山药
吃木耳能够刺激胃肠道蠕动,帮助便便畅通无阻地排出体外。
食材准备:木耳、山药、青椒、胡萝卜、姜末、小葱。
调味料:生抽、蚝油、食盐、香油。
具体做法:
1、将干木耳清洗干净,放入碗中浸泡半小时,彻底泡发。
2、将山药皮削掉,清洗干净后,切成薄片。
3、将胡萝卜清洗干净,削掉外皮,切成薄片。
4、将青椒切成片备用。
来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2023-11-01 10:24:40作者:YD166手机阅读>>
生活中,大家多多少少都会有一些小烦恼,比如秋季干燥易上火,一个不小心就便秘了。
常吃下面3种黄色食物,肠子滑溜溜、便秘不缠身,而且营养健康。
木耳炒山药
一、木耳炒山药
吃木耳能够刺激胃肠道蠕动,帮助便便畅通无阻地排出体外。
食材准备:木耳、山药、青椒、胡萝卜、姜末、小葱。
调味料:生抽、蚝油、食盐、香油。
具体做法:
1、将干木耳清洗干净,放入碗中浸泡半小时,彻底泡发。
2、将山药皮削掉,清洗干净后,切成薄片。
3、将胡萝卜清洗干净,削掉外皮,切成薄片。
4、将青椒切成片备用。
又到了一年一度的10月,天气渐渐转凉,人们的食欲也逐渐增长。而今天,小编要向大家推荐一道秋季必吃的营养佳肴——菠菜!你知...
2023-11-01 10:35:44查看全文 >>
天一暖和,北方人就对这种菜爱不释手,南方人却一脸嫌弃:比香菜难吃!它就是4月份独有的“第一鲜”——小茴香。小茴香也叫怀香...
2023-11-01 10:24:51查看全文 >>
肠道一旦出问题,不仅能量供应不足,堆积在肠道的物质还会产生更多的毒素,再次被身体吸收后,导致面色晦暗,还会造成免疫系统和...
2023-11-01 10:28:31查看全文 >>
说起秋葵,不得不提到它黏乎乎的口感,也因这个特点,爱吃它的人觉得特别好吃,不爱吃的又嫌弃得要命。在菜市场,我们也会遇到几...
2023-11-01 10:36:00查看全文 >>
1.黑木耳黑木耳是生活中常见的食材之一,它里面含有大量的矿物质和微量元素,而且还能起到促进肠道蠕动以及修复肠道细胞的作用...
2023-11-01 10:45:04查看全文 >>
关于便秘这个现象,要深究起来其实还有些难以启齿,因为它似乎是个非常隐私的个人话题;但不得不承认,它确实十分恼人,不仅容易...
2023-11-01 10:24:27查看全文 >>
2023年政府工作报告指出,深入推进全民阅读。这是自2014年以来,“全民阅读”连续第十年被写入政府工作报告。阅读不仅是...
2023-11-01 11:08:07查看全文 >>
年底了,材料实在太多,没有及时更新,先向朋友们说声对不起。最近各地陆陆续续进入到两会的节奏,之前有朋友咨询人大代表提案的...
2023-11-01 11:08:05查看全文 >>
为充分体现少先队组织职能,发扬民主,表达广大少先队员、少先队辅导员和少先队工作者的愿望和心声,近日,库尔勒市实验中学在第...
2023-11-01 10:36:06查看全文 >>
中学中职组关于切实推行快递包装有效回收的建议浙江省杭州学军中学紫金港校区 胡雨麦等一、背景和问题当下,快递业迅速发展,为...
2023-11-01 11:11:56查看全文 >>