那小仙女可不希望自己的皮肤像奶油一样，一击就碎。 在脸上尝试各种美白产品，在美容院花很多钱在脸上可能并没有什么用。 你甚至可能皮肤敏感，变成荷尔蒙脸。 一不小心，脸上就会出现两簇高原红。

当然不是这种腮红

为什么我们会变成小黑炭

肤色的深浅与我们体内一种叫做“黑色素”的物质有关。 它主要是由一群被称为“黑素细胞”的坏人利用氨基酸“酪氨酸”通过一系列复杂的反应产生的。

从黑色素产生的过程中，我们可以看到紫外线做了很多坏事。 所以，女生想要白皙水嫩，一定要时刻注意防晒。 涂上防晒霜，撑起遮阳伞。

美白食品

你想变得更白更美，就不要操之过急。 膳食补充剂虽然起效较慢，但却是最安全、最方便的方法。

橘皮

干橙皮泡水对于祛斑有很好的效果。 据说还有去除口臭的功能。

此外，新鲜橙皮还可以预防晕车等多种功效。

黑木耳

《本草纲目》记载，黑木耳可以祛除脸上的黑斑。 黑木耳可以滋润肌肤，防止皮肤老化。

番茄

西红柿含有丰富的维生素C，可以抑制体内酪氨酸酶的活性，从而减少黑色素的形成。 每天一杯番茄汁或一个番茄可以预防雀斑的形成。

黄瓜

黄瓜的美白原理与西红柿类似。

冰糖柠檬汁

将柠檬打成汁，加入冰糖即可饮用。 柠檬含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C高达50毫克。此外，还含有钙、磷、铁和B族维生素。 经常喝柠檬汁不仅可以美白嫩肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，还能防治动脉硬化。

黑色食物？ 谣言 谣言

早年，黑色食品在网络上非常流行。 记得有一天，同桌突然神秘地告诉我，酱油是黑色的，吃多了就会变黑。 还有很多黑色食物我不能吃。 我吓得再也没有吃过酱油拌饭了。

过了很久很久，我终于知道吃酱油不会变黑，但我不再是那个坐在板凳上吃酱油拌饭的小女孩了。 拜托，精致的女孩吃的东西也一定很精致。

酱油虽然含有酪氨酸，但含量远远少于牛奶和豆浆。 你听说过喝牛奶和豆浆会变黑吗？ 所以不用担心吃酱油会变黑。

酱油还是一种抗癌食品。 它能产生一种天然的抗氧化物质，有助于减少自由基对人体的损害。 酱油中所含的异黄酮可以降低人体10%的胆固醇，降低患心血管疾病的风险，还可以减缓甚至预防肿瘤的生长。 这根本就不太好。