秋高气爽，凉意渐浓

此时，应顺应时令，要多注意爱护自己的身体

秋季汗蒸的好处很多，你知道多少呢？

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1、秋季汗蒸防止贴秋膘

气温渐渐变凉，食欲会有所增加，而这个时候人体散热较慢，人体内脂肪就会增加。

汗蒸可及时清理排除体内废弃物，通过远红外线与人体细胞共振，让人在静止中运动，有效的防止贴秋膘。

2、 秋季汗蒸缓解肌肤干燥

到了秋季，最让女生烦恼的就是肌肤干燥粗糙，黯淡无光的等问题。

汗蒸则可以活化体内水分子，改善身体缺水环境，让肌肤保持水润；并通过远红外促进人体微循环、改善内分泌，让肌肤恢复活性，光滑有光泽。

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3、秋季汗蒸缓解疲劳

秋季人体新陈代谢减缓，工作过度或激烈运动所造成的疲劳，要及时缓解，长久累积会形成慢性疲劳。

利用汗蒸房内远红外线使身体出汗，促进新陈代谢，打通身体微循环；从而缓解人体疲劳，放松身心。

4、秋季汗蒸提神减压

很多人会在秋季会情绪低落，压力也会随之增大；常常感到焦虑不安、常感疲劳、食欲不振、头晕目眩等。

汗蒸能使人体放松，舒缓紧张的情绪，镇定安神，秋季汗蒸，提神减压，为身体加油，补充身体能量。

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5、秋季汗蒸缓解关节疼痛

秋季汗蒸能够疏通全身经脉，祛寒排湿，活血化瘀，加速血液循环，快速恢复肌肉和经络的活力；有效缓解风寒湿症中的痛风、类风湿、关节痛、腰酸腿痛、各类颈腰椎疼痛。

6、秋季汗蒸通气血、助睡眠

秋季应早睡早起，保证睡眠充足；但是很多人会无法熟睡或难以入眠，适当汗蒸，提高睡眠质量，缓解“秋乏”。

一周1~2次汗蒸，蒸20—40分钟，蒸好后休息20分钟入睡，可以缓解紧张的情绪，很快进入梦乡。

闲暇时做点运动，汗蒸一下，岂不美哉！

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