生活中部分女性体寒明显，体寒的女性更容易出现健康问题，而且容易手脚冰冷、身体虚弱、气血不足。如果存在体寒这种情况，平时需要注意饮食方面对身体的调养，养成健康良好的习惯，这样才能帮助去除体内的寒气，恢复健康状态，例如：像常见的雪梨，火龙果，西瓜等最好少吃，这些食物的性质寒凉，经常进食容易导致体寒更加严重。常见的牛肉、羊肉、枸杞、红枣都可以适当进食，可以达到补气，温补身体的作用，这样身体调养得当，体寒的情况才能得到改善，过个暖呼呼的冬天，今天跟大家分享10道家常菜换着吃，补血暖手脚，喜欢的朋友你也可以试试哦。

做法简单又快捷，常食用面色红润有光泽，喝完暖宫驱寒补气血，滋补又养颜，最好早上喝，其次是中午，晚上最好不要喝，每月两次，改善气血虚的困扰，女人一定要好好爱自己

食材：黄芪、当归、桂圆、红枣、红糖、鸡蛋2个、枸杞、清水

1. 黄芪、当归、去核红枣、桂圆、红糖放入锅中（红枣记得去核不易上火）
2. 加入适量清水没过食材，先煮20分钟，把食材的味道煮出来
3. 然后敲入鸡蛋，小火煮3分钟左右把鸡蛋煮至熟透，最后加入枸杞。

食材：乌鸡、枸杞、红枣、香菇、姜片、桂圆肉、黄芪、芝麻油

1. 乌鸡切块洗净，锅内放凉水，放鸡块，几片生姜，这一步是焯水，主要是去血腥，去脏东西，我家一般炖肉都要焯水的。
2. 另外起锅，放少许油，姜片，鸡块下锅，翻炒一小会儿，然后放入砂锅里小火慢炖，加入香菇，黄芪和桂圆肉，红枣去核，大火煮开转中小火煲上1个小时。
3. 放一勺盐，滴上几滴芝麻油，出锅，冬日里喝上一碗美滋滋

酒酿的好处，大家都知道，不必细说了。冬天里，吃上一碗酒酿甜汤，温暖自己的心

食材：鸡蛋、酒酿、小汤圆、枸杞、白糖/或红糖

1. 锅中放入适量水，倒入甜酒，甜酒中倒入小汤圆，煮开
2. 煮汤圆的同时，将一个鸡蛋放入碗中充分打散
3. 打散成这样有细小泡泡的蛋液即可，等待汤圆浮起来以后，转圈式淋入蛋液，并迅速用筷子搅拌均匀，枸杞洗净放入锅中，煮3-5s即可出锅
4. 可根据需要加入白砂糖，一碗香香糯糯的甜酒汤圆冲蛋就做好啦！