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两侧肚子赘肉怎么减最快(肚子两侧赘肉怎么减8个动作帮你)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2023-11-13 22:34:23作者:YD166手机阅读>>

“医生,肥胖会引发中风?”

对的,你没听错!

“医生,哪种情况下,肥胖的人更容易中风?”

你只要有这3个特点,就更会引发中风!

“医生,减肥太难了,该如何减会更好?”

少吃,多运动呀!

经常会碰到许多人咨询上面的这些问题,倘若你是一个肥胖的朋友,相信也会为此而烦恼!当然不排除部分人,可能不知道肥胖在将来可能会增加患中风的风险,我身边就有这样的朋友,他们不以为然!

所以,我们还是来聊一聊这个话题,毕竟现如今肥胖的人还真不少,不论男女都一样,但愿我的分享对你有用!

有这3个特点的人,更容易中风!

1.腰粗

在我们的日常生活中,腰粗的人随处可见!这里说的腰粗,就是指我们的腰围,在买裤子或量身定做时,总要拿根皮尺量一量。

两侧肚子赘肉怎么减最快,肚子两侧赘肉怎么减8个动作帮你(1)

腰围,就是围绕肚子一圈的尺寸,大多数人腰围粗,是因为肚子或两侧长满赘肉,让若用手捏拉肌肉,能顺手提起一陀,说明你该注意了,可能有脂肪堆积,这个腰围是腹部脂肪的量度指标。

两侧肚子赘肉怎么减最快,肚子两侧赘肉怎么减8个动作帮你(2)

一般男性腰围超过102厘米和女性的腰围超过90厘米时,就需要注意了,可能中风的风险会增加。

2.BMI指数高

腰围粗,就是肥胖吗?当然不是啦!这个BMI指数是衡量身体健康的标准,国际公认的,我们身体是否肥胖?就看这个指数。可能还有好大一部分人不知道是啥?我们进一步介绍一下。

两侧肚子赘肉怎么减最快,肚子两侧赘肉怎么减8个动作帮你(3)

BMI指数是用我们的身高和体重来算的,当然这里先说明体重以公斤来计量,而身高以米来计量,即:BMI指数=我们的体重数除以身高数的平方,举例,我体重70公斤,身高1.7米,那BMI指数=70÷(1.7×1.7),即约为24.2。

身体是一个什么状态?就用这个BMI指数来作为参考,一般是这么认为的:

两侧肚子赘肉怎么减最快,肚子两侧赘肉怎么减8个动作帮你(4)

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