拥有紧实光滑的大腿是好多姑娘们的梦想。但是你的腿上是否有这如蚯蚓般的纹路破坏了皮肤的光洁?

又或者是大腿背面看起来总是不平整?

还是皮肤外观看起来虽然很光滑，但是只要稍加用力捏大腿、臀部等部位，便会看见皮肤的不平整?

通过以上这些自我检测只要符合其中一条，就说明你已经有肥胖纹，或者隐藏的肥胖纹啦!

一、肥胖纹是什么?

肥胖纹，更准确地说是橘皮组织，是皮下结缔组织张力均匀度及强度不足造成的。结缔组织是皮肤与内部肌肉、骨骼交界处的一种正常结构。据统计有90%的女性一生中会有短暂或者长期的橘皮组织困扰。

结缔组织与皮下脂肪的关系，有些像网袋与水果，网袋孔目愈小、愈致密，相对的外围愈平滑。无论脂肪是否形成团块，如果结缔组织非常致密、强韧，肉眼还是看不到橘皮组织的。只有真皮层与脂肪层间的结缔组织强度及厚度不均匀，才会导致脂肪层往外突起到真皮层的现象，当脂肪层不均匀地侵入真皮层后，会形成一团团局限的脂肪团块。

二、什么人会有橘皮组织?

橘皮组织的存在和形成与个人荷尔蒙、基因、饮食等都有关联。

荷尔蒙：荷尔蒙是橘皮组织出现和发展的重要因素，雌性激素、胰岛素、降肾上腺素、甲状腺激素和催乳素都是影响橘皮组织出现的原因。

基因：基因导致的个人特质，比如新陈代谢缓慢和体循环功能不足，也会促进橘皮组织的发展。

饮食：有高脂高碳高盐的饮食习惯的人，更容易出现橘皮组织。

生活习惯：抽烟、不运动、久坐这些不良的生活习惯也是橘皮组织出现的诱因。

衣着：长期穿着太紧的下装会阻碍血液循环，从而导致橘皮组织。

三、减肥后皮肤松弛的原因

◆ 细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，令皮肤失去弹性。

◆ 皮下脂肪流失，令皮肤失去支持而松垂。

◆支撑皮肤的肌肉松弛，令皮肤也随之松弛。

◆减肥速度过快，单纯依靠节食，缺乏运动。

四、如何避免橘皮组织

1、运动减脂，不节食

节食会使皮肤丧失弹性，让橘皮组织有机可乘，这就是为什么许多通过节食减肥的女性都会出现“肥胖纹”的原因。而健身，可以提高皮肤弹性，减缓皮肤衰老。

2、健康的生活习惯

长期食用高油高盐和垃圾食品的人更容易受到橘皮组织的困扰。因此，健康饮食、多饮水也是预防橘皮组织的关键。同时，还要戒除过量的烟酒。

3、身体按摩

按摩能够改善血液循环，还可以增加皮肤的胶原纤维强度与数量，使皮内与皮下结缔组织更为强韧，减轻橘皮现象。

除此之外，在洗澡时用丝瓜络海绵或者按摩刷刷一刷橘皮组织容易出现的部位也是很好的选择。这么做可以促进皮肤血液循环，刺激淋巴系统，使淋巴系统更好地排除细胞废物，同时去除身体角质，有助于软化皮肤下层的硬脂肪堆积，同时让脂肪分布更均匀。