嗨大家好，又到了给大家分享减肥美食的时候了。和我一起好好吃饭，慢慢变瘦吧！记得前段时间给大家分享过“七日瘦身汤”，其实这个瘦身汤已经火了好多年了，虽然减肥效果显著，但是却没有几个能坚持喝七天的，因为它的味道实在是不敢恭维。不过爱喝汤的姐妹们今天有口福了，推荐7道减脂瘦身汤，一周口味不重复，味道好掉秤快。

星期一：豆腐杂菇汤

食材：豆腐1块，西红柿1个，香菇、金针菇、海鲜菇适量

做法：

1⃣️西红柿洗净后去皮，去皮后的西红柿口感会更好，如果懒得去皮的也可以省去这步；

2⃣️香菇切片，金针菇撕成小条，豆腐切小块备用；

3⃣️锅中加入适量清水，将西红柿放入锅中大火煮沸；

4⃣️然后再将香菇、金针菇、海鲜菇、豆腐一同放入锅中煮10分钟；

5⃣️最后加一点食盐和香油调味即可。

（也可以加一点绿叶菜一起煮，营养更丰富，而且颜色搭配会看起来更有食欲。）

星期二：西兰花木耳汤

食材：西兰花1小朵，木耳适量，胡萝卜半根

做法：

1⃣️木耳事先泡发好，一般捏1小把就可以泡出1大碗，这个量大家自己掌控；

2⃣️西兰花切小块，大家在洗西兰花的时候，可以在水中加一点小苏打浸泡5分钟，这样清洗得会更彻底；

3⃣️胡萝卜切薄片就可以；

4⃣️锅中加入适量清水大火煮开，先将木耳放入锅中煮2分钟，然后再将西兰花和胡萝卜放入锅中煮，一般煮2-5分钟就可以了，西兰花煮时间长了不好吃；

5⃣️然后加入适量食盐、生抽、胡椒粉、香油调味即可。

星期三：蔬菜芙蓉汤

食材：菠菜1把，胡萝卜1根，鸡蛋1个

做法：

1⃣️菠菜洗净切小段，胡萝卜洗净后去皮切丁；

2⃣️鸡蛋打散，加入少许食盐和十三香，继续搅匀备用；

3⃣️锅中加入适量清水，大火煮开后放入胡萝卜丁和菠菜，咕嘟20秒；

4⃣️然后将打散的蛋液淋在汤中；

5⃣️来点水淀粉淋在汤里，再加少许食盐和鸡精调味就好啦。