梨型身材的苦恼，上半身90斤，下半身130斤，脂肪主要囤积在大腿和臀部，形成原因主要是遗传因素、雌激素分泌旺盛及饮食和生活习惯的问题。
改善方法：
1.不要大量吃刺激雌激素分泌的食物，
如南瓜，豆制品，蜂蜜。
2.尽量少吃高盐分食物，避免身体过度
存储水分。
3.不要久坐，改掉翘二郎腿的习惯，促
进下肢血液循环。
4.适当进行下肢锻炼，如慢跑，快走。
5.拉伸和按摩不能让腿变细，减肥才是
王道。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2023-11-22 03:57:56作者：YD166手机阅读>>
梨型身材的苦恼，上半身90斤，下半身130斤，脂肪主要囤积在大腿和臀部，形成原因主要是遗传因素、雌激素分泌旺盛及饮食和生活习惯的问题。
改善方法：
1.不要大量吃刺激雌激素分泌的食物，
如南瓜，豆制品，蜂蜜。
2.尽量少吃高盐分食物，避免身体过度
存储水分。
3.不要久坐，改掉翘二郎腿的习惯，促
进下肢血液循环。
4.适当进行下肢锻炼，如慢跑，快走。
5.拉伸和按摩不能让腿变细，减肥才是
王道。
虽然说，胖只有一个字，但这肉肉长在不同的人身上，又会呈现出不同的形态，而像我们亚洲人，更多的就是小仙女们经常说的那种梨型...
2023-11-22 04:25:58查看全文 >>
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2023-11-22 04:35:07查看全文 >>
小仙女们好呀～欢迎点开梨梨的日更笔记今天是梨梨带你练出好身材！一篇变美变瘦变仙的瘦腿大法来临如果你也喜欢研究变美不关注我...
2023-11-22 04:12:54查看全文 >>
大家好，我是梁大姐，每天和大家一起探讨美食。有些姐妹私信我说，我上半身不胖，就是下半身胖，这该怎么减肥呢？其实这属于梨型...
2023-11-22 04:19:38查看全文 >>
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2023-11-22 04:16:13查看全文 >>
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2023-11-22 04:19:16查看全文 >>
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2023-11-22 03:59:59查看全文 >>
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2023-11-22 04:16:55查看全文 >>
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2023-11-22 04:21:51查看全文 >>
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