对于女生爱美，天生对自己的容貌感到重视，这些都是情有可原的，毕竟都说爱美是女人的天性，但是咱们还是更加推崇健康美，就是尽量让自己在健康的状态下保持美丽的状态，像是一些为了追求美，然后病态瘦身之类的都是不推荐的，咱们其实根本就没必要这样，咱们可以通过多吃点蔬菜水果等天然食物，让自己的皮肤和身体保持更为年轻和活力的状态，这3种水果，女生可放在床头，睡前吃点，脸上祛斑还不长胖。

1、 吃点西红柿

西红柿我是很建议各位女生朋友经常吃的，无论是做菜吃还是自己弄成凉拌的，甚至是自己可以在阳台上种上几株结果比较多比较好吃的品种，自给自足，而且西红柿还是很好养的，需要保证有关照和及时浇水就可以了，结的锅子咱们还可以好好利用，补充维生素和所需营养。

2、 吃点火龙果

火龙果也不用多说了，是减肥女孩的好朋友，因为火龙果的营养价值极高，关键是火龙果的味道还很不错，热量更是另各位减肥女孩惊喜，即使是稍微贪嘴多吃了一点，也完全不是问题，常吃对肌肤的抗氧和淡化黑色素可能会有效果。

3、 吃点苹果梨

苹果梨既不是苹果也不是梨，在座的各位小伙伴就要好好分清他们之间的关系了，不过就算是不太清楚也没事，你只要了解它的样子外表长得有点像苹果，是青色的，但是里面的果肉却是像梨一样晶莹透白，水分十足就好了，这对女生朋友来说可是一件不可多得的补水养颜的绝佳水果。

以上的这三种水果我觉得都很不错，不仅能够在各个季节都能买到能让我们长久吃到它，关键是糖分很少，但是水分却很多，这样一来，即使是稍微多吃了一点之后，既对咱们的皮肤好而且还不容易长肉，这3种水果，女生可放在床头，睡前吃点，脸上祛斑还不长胖。