明天就是小寒了，古人认为小寒是天气寒冷，还没有到达极点的意思，但是实际上根据国内的气象资料，小寒才是一年中气温最低的节气，只有少数年份的大寒气温是低于小寒的。

小寒一过，马上就进入「出门冰上走」的三九天了。俗话说「冷在三九」，小寒入三九，是一年中最冷的时节。这也是为什么小寒比起大寒，天气却更为寒冷的原因。

对于一些身体机能减退，抗病能力减弱的人来说，无疑是最为关键的时候，要是稍不留意有可能就会导致旧病复发或者添加新的疾病，年轻的小伙伴也不要因为爱美忽视了保暖。

有的人到了冬季就手脚冰凉，即将进入一年中最冷的一段时间，对怕冷的人来说，实在是不友好。说实话，怕冷、手脚冰凉的这个毛病，身边也有很多朋友深受其害。

那么，一到冬天就四肢冰凉、睡不暖，穿着棉裤羽绒，但风一吹，还是很怕冷的人，是为什么呢？

1、阳虚体寒，温煦失职不能温暖肢体

中医上讲手脚冰凉是一种「闭症」，所谓「闭」即是不通，由于过食寒凉食物、寒凉之药、长期疲劳、天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉。

肾阳虚衰，温煦失职，不能温暖腰膝，故见腰膝酸冷，疼痛；肾居下焦，肾阳失于温煦，故见畏冷肢寒，下肢尤甚。

且冬天的主气为寒，寒为阴邪，易伤人体阳气，阳气本可以制阴，但阴寒偏盛，则阳气不仅不足以驱除寒邪，反为阴寒所侮，故云「阴盛则寒」，「阴盛则阳病」。阳气受损，失于温煦，会导致身体出现一派寒象。

2、气血不足，热能不能传送到四肢

中医认为，手脚容易冰冷，多与人体的「气血」有关。因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足，身体出现气血虚的表现。

气血虚弱，推动血液运行无力，血液中的热能不能传送给四肢以抵抗寒邪的侵袭，尤其是四肢末节的手指和脚趾部分，所以一降温，这部分人就觉得「冻手冻脚」，比一般人更怕冷。