文│葱姜蒜

编辑│小灰灰

绿树荫浓夏日长，楼台倒影入池塘。

炎炎烈日之下，防晒美白正当时。除了各种硬防晒、防晒霜以及品类繁多的美白外用护肤品之外，坊间还流传着很多关于美白的传言，对象多是我们手边的食物或者是一些营养保健品。

口口相传的结论常常是两个极端，绝对不要碰，或者超级有效果，那么到底真相如何？今天就来给大家八一八这些道听途说的是与非，帮助大家扫清一些误区，发现一些真相。

（图源网络）

吃芹菜和柠檬真的会让皮肤变黑？

常常听小姐姐们说芹菜会变黑，吃柠檬会变黑，所以夏天要少吃芹菜和柠檬。但是也有反对派，芹菜就算了，柠檬可是VC之王，Vc美白抗氧化大家都知道，不说出个道道来别想让我们放弃。

门道

在此

问题在于芹菜和柠檬等少数几种特殊的食物当中含有一种叫做呋喃香豆素的化学物质。

这种物质随着食物进入到人体之后，就会进入到皮肤细胞。如果这个时候你去烈日下玩耍，那就麻烦了。

这种叫做呋喃香豆素的物质，会在阳光中的UVA射线的刺激下破坏皮肤细胞里的DNA和细胞膜。

听起来很吓人是不是，皮肤也感觉到了，所以皮肤自身的防御机制就开始发挥作用了，我们就开始出现炎症，外观表现上就是水泡和红斑，学名叫做：植物性日光性皮炎。

所以无论是芹菜还是柠檬，在日光强烈的日子里食用还是要冒点风险的。不会让你变黑，但是可能会引起更可怕的后果。

如果你认为自己皮肤比较敏感，或者曾经出现吃过某一样食物之后出现日光性皮炎的情况，葱酱建议你可以把它们在晚上来吃。其他情况至少要做好充分的防晒措施哦~~