牛奶是我们生活中最为有营养和常见的一种饮品，每天饮用牛奶就可以补充人们对钙等营养物质的需求，所以牛奶一直都深受广大消费者的青睐。我们平时喝牛奶无非就是加热或者直接饮用，其实牛奶跟水果相搭配，营养会更加好，例如和木瓜一起做的“木瓜炖牛奶”就很不错。

有人常说，喝一碗木瓜炖牛奶等于敷30张面膜，虽然听上去有些夸张，但它的营养确实不容小觑。木瓜中含有的蛋白酶，能帮助消化，具有健脾消食、预防便秘的作用。下面就把做法分享给大家，感兴趣的记得收藏哦！

主料：木瓜一个（大约300克）、牛奶250毫升

辅料：清水适量、红枣5颗、枸杞10粒、老冰糖20克（老冰糖又名黄冰糖，具有补中益气，和胃润肺，止咳化痰的效果，并且用老冰糖来熬汤甜而不腻，如果是减脂期间的宝宝可以视情况换成代糖或者不加）

制作过程

1、先来处理食材，将红枣放入清水中，加入盐和面粉搅拌均匀静置10分钟。盐有*菌的作用，面粉有吸附杂质的效果，二者结合可以将红枣处理得更干净，尤其是夹杂在红枣缝隙中的脏东西。枸杞跟红枣的处理方法一样，所以放在一起即可。