外来果榴莲,营养加药用,驱寒暖身,补血益气,特别适合痛经女性!榴莲属于纯热带作物,是名副其实的外来果,生长地遍布东南亚,在泰国最负盛名,被誉为“水果之王”。
榴莲有一种特殊的气味,使很多没吃过的人望而止步,但是许多人自从尝了一次以后,便欲罢不能,甚至产生“流连忘返”的感觉。相传明朝郑和率航海舰队到南洋时,品尝了这种特产水果后大为赞赏,然而此果只能一年一熟,故命名“留恋”,后人取其谐音,称作榴莲。榴莲在我国广东海南也有栽培,广东人称:“一个榴莲三只鸡”,可见其营养丰富全面。榴莲含多量的蛋白质、糖分、脂肪、膳食纤维、各种维生素以及铁、磷、钙、钾等矿物质与微量元素,同时包括8种人体必需氨基酸。经常食用榴莲,可以起到补养身体、滋养肌肤和增强免疫力的作用。
榴莲的药用价值也很高,《本草纲目》中记载:“榴莲可供药用,味甘温,无毒,主治暴痢和心腹冷气”。中医认为,榴莲具有滋阴壮阳、活血散寒、利胆退黄、*虫止痒、温暖身体的功效。可用于精血亏虚须发早白、衰老、风热、黄疸、疥癣、皮肤瘙痒等症。榴莲性热,可以驱寒暖身、通络活血,有效缓解经期疼痛感,特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉的症状,可以促使体温上升,是寒性体质者的理想补品。吃榴莲还能开胃、促进食欲之功效,其中的膳食纤维能促进肠蠕动。
榴莲虽好,但并非多多益善,要注意适量食用。泰国卫生部门曾提醒民众,每天吃榴莲最好不要超过两瓣,大约100克。这是因为榴莲含大量果糖,并且性热,吃的过多容易“上火”,甚至会流鼻血等。同时榴莲富含纤维素,在胃里会吸水膨胀,过多食用易引起腹胀、消化不良等。人称“水果之王”的榴莲,你了解了吗?喜欢吃榴莲吗?
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