大家好，我是洪色美人鱼，今天我们的主题是汗蒸对皮肤有没有作用？

最近洪色美人鱼发现汗蒸的项目突然在这个小城市里流行起来，周围的朋友同事都喊着要去汗蒸！搞得洪色美人鱼也陪同过了一把瘾。那么，我们今天就一起来学习一下汗蒸吧！

汗蒸是利用红外线反射原理加温使人流汗，是一种强调高热的物理治疗法。汗蒸也是一种休闲项目，是能量谷热疗的一种，起源于韩国，历史悠久，深受民众喜爱。

按照洪色美人鱼的理解，汗蒸首先是一种排汗的方式，本人觉得最适合应该是在冬天，因为冬天的出汗时间相比夏天少。排汗可是一件非常重要的事情。古时候人们从事的都是体力劳动，每天的排汗量非常充分。但现在作为上班族的白领来说，如果不锻炼或者锻炼不充分，排汗应该是一件非常少的事情。所以汗蒸自然也就成为一种非常有效的排汗方式了。

那么，有人就会问了，为什么需要排汗呢？就红色美人鱼的理解，排汗可以将人体内的很多物质排出去，包括最主要的氯化钠成分。人体的汗液中除了水，基本都是氯化钠，也就是我们俗称的盐，其他成分的量基本是可以忽略不计的。氯化钠摄入过多而无法排出去就会间接性地导致高血压等病症。

而氯化钠中最主要起作用的是钠离子。血液中的钠离子浓度直接关系到体液的安全水平的调节。由信号转换导致的神经冲动的传导也是由钠离子调节的。

含氯化钠0.9%的水称为生理盐水，因为它与血浆有相同的渗透压。生理盐水是主要的体液替代物，广泛用于治疗及预防脱水，也用于静脉注射治疗及预防血量减少性休克。

人类与其他灵长类不同，人类通过出汗分泌大量的氯化钠。

氯化钠是人所不可缺少的。成人体内所含钠离子的总量约为60g，其中80%存在于细胞外液，即在血浆和细胞间液中。氯离子也主要存在于细胞外液。钠离子和氯离子的生理功能主要有：

（1）维持细胞外液的渗透压；

（2）参与体内酸碱平衡的调节；

（3）氯离子在体内参与胃酸的生成，此外，氯化钠在维持神经和肌肉的正常兴奋性上也有作用。

可见对于普通群众来说，汗蒸达到的排汗作用的确能够达到良好的保健作用。

但某些经销商宣传汗蒸能：美容祛斑，排毒养颜，皮肤长期受紫外线影响容易氧化、老化，产生雀斑、黑斑，皮肤暗沉。通过汗蒸养生，可以提高皮肤抗氧化能力，有效排泄沉积在皮肤底层的色斑。

汗蒸最显着的一点就是可以美白肌肤，改变皮肤肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老。尤其对女士来说，效果最为显着，蒸过几次后就会使皮肤光滑细嫩。

这里所谓的汗蒸具有美容美白作用是真的吗？

我们来看一下爱萃舍专家的回应：桑拿或者汗蒸对身体是有一定的保健效果的，但对皮肤则不然。

汗蒸最大的作用是促进新陈代谢，改善内循环，对于体液中氯离子和钠离子具有很好的调节作用，但对于外部的皮肤作用其实并没有那么大。

主要还是通过调节人体的新陈代谢和免疫能力，改善体质，达到健康的状态，间接性地对改善皮肤。但这个调节作用是非常漫长的，并不作用于皮肤，所以说汗蒸具有美容美白作用是一种不合适的说法哦！