经常觉得喉咙里有异物，痰多咳不完，多是体内有寒湿，今天教大家三步走，从根上化痰。

一、健脾

中医认为脾主运化，可以运化体内的水液，如果脾胃虚弱，运化失调，水液就会在体内滞留生成痰湿，所以脾又是生痰之源。

这时候我们可以健运脾胃，从根上阻断痰湿的产生，可以参考一个香砂六君子芄。

二、补阳

中医认为阳气不足也是生湿的一个重要原因，脾胃的运化需要阳气来推动。

如果阳气不足，脾运化无力，水湿就会堆积在脾脏，影响脾胃的功能，久而久之，湿气就会不断累积，痰湿越来越多。

所以这时候就要大补阳气了，可以参考桂附理中芄来补肾阳。

三、散寒

如果体内的湿气没有及时的清除，就会伤到阳气，中医认为阳虚生内寒。

寒邪很容易影响肺脏的宣发肃降功能，引起水液的代谢失常，从而进一步生湿，出现痰多化不完的情况。

这时可以参考一个附子理中芄来排出体内的湿寒之气。