春节假期一晃而过，相信很多人和小薇一样，在春节期间，各种鸡鸭鱼肉、油炸食品没少吃！

口腹之欲是满足了，但肠胃早就受不了：便秘、消化不良、食欲不振......各种肠胃问题找上门来。

今天小薇就给大家推荐一款刮油消食的茶饮——「山楂茯苓水」，特别适合节后清肠哦~

需要准备的食材也非常简单：

《本草纲目》中记载「山楂」具有“化饮食，消肉积”的功效，特别适合在大鱼大肉后食用，既能消食又能解腻。

「陈皮」自古以来就是药食同源的佳品，性质温和，能和百药。与山楂同食，具有消食化积、润肠通便的效果。

「茯苓」是一味常见的中药材，具有健脾胃、化湿气、宁心神的作用，与不同的药材配伍，都能发挥其独特功效。

这三种食材搭配在一起煮水喝，既能消食解腻，又能刮油清肠，同时还有健脾胃、祛湿气的效果。

说了这么多，具体食材比例是什么样的？一起看看吧↓↓↓

陈皮5g、茯苓10g、山楂5g（以上食材为1-2人份）

1、将陈皮、山楂、茯苓，一起加到茶壶中

2、加入适量的清水，开花茶模式，煲煮半小时左右